Có nên bổ sung dha cho trẻ? Thời điểm bổ sung DHA tốt cho con

Các mẹ có thấy rằng trong nhiều đoạn quảng cáo sữa hay các thực phẩm ăn dặm cho bé đều có nhắc đến  “thành phần bổ sung DHA cho bé” từ các nhà sản xuất không?. Vậy thực hư việc có nên bổ sung DHA cho trẻ ngay còn nhỏ? Trong bài viết hôm nay, Sống vui Sống khỏe sẽ giúp bạn giải đáp điều này !

Vai trò của DHA

DHA là dòng acid béo không no, chúng cần thiết trong nhóm acid béo Omega – 3. Đồng thời cũng là thành phần chính tạo nên não bộ cho con người chiếm tới 15 – 20 %, có tới 50 -60% trong cấu tạo của võng mạc mắt. 

DHA có vai trò quan trọng đối với sự phát triển trí não và võng mạc

Do đó để trẻ có thể phát triển một cách toàn diện cả chức năng não bộ và mắt sáng tinh anh thì ba mẹ nên cho bé bổ sung hàm lượng DHA cần thiết. Sử dụng đúng liều lượng quy định. Ngoài ra, DHA còn mang tới tác dụng cho người lớn như giảm cholesterol toàn phần, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim,…

Có nên bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ?

Có nên bổ sung DHA cho trẻ? Câu trả lời là rất cần thiết. Bởi khi còn nhỏ thì trẻ em không thể đủ khả năng chuyển tiền tố DHA từ dầu thực vật hay trong thức ăn từ sữa mẹ sang DHA được. Do đó, ba mẹ rất cần bổ sung DHA cho con. 

Đặc biệt đối với trẻ sinh non hay trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi thì ba mẹ có thể bổ sung bằng cách cho con bú bằng sữa mẹ trong vòng 24 tháng đầu. Sữa mẹ sẽ là nguồn bổ sung DHA tốt nhất cho sự phát triển toàn diện của trẻ.

Ngoài ra, hàm lượng mà DHA cần bổ sung cho trẻ sơ sinh chính là 0.32% trong tổng các loại acid béo. Liều lượng này tương đương với 17mg/ 100kcal. Theo tổ chức y tế thế giới WHO khuyến cáo, mẹ bầu và cho con bú nên được bổ sung đủ 200mg DHA/ ngày để tốt cho con. 

Bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ giúp bé thông minh, năng động

Đối với trẻ không được bú sữa mẹ hoặc mẹ không đủ sữa cho con thì có thể bổ sung DHA qua nhiều loại sữa khác nhau được bán rộng rãi trên toàn quốc. Tuy nhiên cần mua sản phẩm chính hãng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.  

Kết Luận: 

Như vậy, “ Có nên bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh?” – DHA cần thiết cho cả trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh. Không có DHA trẻ sẽ gặp nhiều vấn đề liên quan đến não bộ và võng mạc. 

Tìm thấy DHA ở đâu?

Hiện nay không khó để các ba mẹ có thể mua được các sản phẩm có chứa DHA. Trong đó, các mẹ có thể mua các thực phẩm bổ sung DHA cho trẻ, các dòng sữa hoặc kẹo dẻo có hương vị bổ sung DHA cho trẻ nhỏ. 

Ngoài ra thì đối với bé dưới 1 tuổi, ba mẹ bổ sung DHA chủ yếu dựa vào nguồn sữa mẹ. Đối với bé lớn tuổi hơn, ba mẹ có thể bổ sung DHA bằng cách cho dùng thêm dầu cá, cá, hải sản. Bổ sung theo độ tuổi và liều lượng cho phép, bổ sung thêm trong khẩu phần ăn của bé hàng ngày. Thực phẩm hằng ngày có chứa DHA như hải sản, rau củ quả, các loại hạt, …

Một số thực phẩm có chứa nguồn DHA dồi dào mà mẹ bên biết là:

• Cá: Cá hồi, cá chép, cá thu, cá ngừ, cá mòi, cá trích, …
• Tôm, cua, mực
• Lòng đỏ trứng gà
• Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt điều lạc,…
• Rau xanh như súp lơ, bí ngô, bắp cải, cải xoăn, cải xoong, 
• Sữa bổ sung DHA chuyên dụng cho trẻ

Mẹ nên cho bé bổ sung DHA vào thời điểm nào?

DHA là cần thiết cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên ba mẹ vẫn cần chú ý trong việc bổ sung DHA để không lãng phí, cũng như tăng khả năng hiệu quả tốt hơn nhé. Trong đó, các thời điểm mà ba mẹ nên bổ sung DHA cho con là:

Bổ sung DHA buổi sáng

Thời điểm bổ sung DHA cho trẻ chính là buổi sáng, đây là thời điểm trẻ vừa thức dậy. Ba mẹ có thể tạo nên một thói quen tốt cho sức khỏe của trẻ với nguồn dinh dưỡng có chứa các chất béo như: trứng, bơ, sữa, cá, dầu oliu, ..

Việc nạp DHA vào buổi sáng cho trẻ cũng khiến tăng khả năng hoạt động của não bộ, giúp bé năng động, hoạt bát, khỏe mạnh và thông minh hơn. 

Bổ sung DHA buổi tối

Bổ sung DHA cũng được nhiều chuyên gia dinh dưỡng trên thế giới khuyến khích. Bởi vào ban đêm, DHA sẽ hỗ trợ cải tạo lại các tế bào trên cơ thể, giúp trẻ nhanh chóng đi vào giấc ngủ sâu và ngủ ngon hơn.

Qua một đêm dài, DHA khiến trẻ sáng khoái và tỉnh táo hơn cho ngày mới. Buổi tối, ba mẹ có thể cho bé uống sữa hoặc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ bổ sung DHA theo đơn của bác sĩ hoặc theo sự chỉ dẫn của nhà sản xuất. 

Một số dòng DHA mà mẹ có thể sử dụng cho trẻ

Hiện nay trên thị trường có nhiều dòng DHA cho trẻ, sử dụng chuyên dụng và an toàn. Ba mẹ có thể tham khảo như :

• Pediakid Omega 3 và DHA cho bé từ 6 tháng tuổi : Bổ sung Omega 3 và DHA. Sản phẩm được bào chế dạng siro, mẹ có thể sử dụng cho trẻ theo liều lượng được quy định 2 lần/ ngày và dùng sau bữa ăn

Pediakid Omega 3 và DHA cho bé từ 6 tháng tuổi

•  DHA Drops 50ml dạng giọt cho bé từ 3 tháng đến 5 tuổi: Sản phẩm này được bào chế dạng nhỏ giọt, sử dụng 1ml/ 1 ngày. 

DHA Drops 50ml dạng giọt cho bé từ 3 tháng đến 5 tuổi

• Dầu cá Bio Island bổ sung DHA cho trẻ : Sản phẩm được bào chế dạng viên, mẹ có thể cho bé uống hoặc vặn ra trộn với thức ăn của bé. Phù hợp với trẻ từ 1 tháng tuổi trở lên, liều lượng sử dụng theo từng độ tuổi thích hợp. 

Dầu cá Bio Island bổ sung DHA cho trẻ

Còn khá nhiều các dòng bổ sung DHA nữa cho bé trên thị trường, Sống vui sống khỏe chỉ tạm liệt kê một số sản phẩm nhận được nhiều đánh giá từ phía các mẹ đã sử dụng. Các Mom còn có thể tìm hiểu và mua sắm thêm các sản phẩm DHA khác chuyên dụng với nhiều công dụng hơn từ các đơn vị uy tín. Ví dụ như tại các hiệu thuốc lớn, các trang web mua sắm online như Chiaki, Tiki, Lazada ,.. để được giao hàng toàn quốc tại nhà. 

Đọc đến đây chắc hẳn các mẹ đã có câu trả lời “ Có nên bổ sung DHA cho trẻ?” rồi. Có thể thấy DHA dồi dào và cần thiết cho cơ thể phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Ngoài những sản phẩm hỗ trợ bổ sung chuyên dụng thì các bậc phụ huynh có thể bổ sung DHA thông qua các thực phẩm.

Để biết được bé con của bạn có thiếu DHA hay không, bạn có thể đến gặp bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng để được tư vấn và sử dụng với liều lượng chính xác nha. 

>>> Bài viết hữu ích cho bạn:

• Dha cho bà bầu loại nào tốt? – Top 5 sản phẩm DHA mẹ nên biết
• Sữa tăng chiều cao cho trẻ từ 10-15 tuổi được tin tưởng nhất
• Top 10 thuốc tăng chiều cao cho bé