Bạn đang ở độ tuổi 20 và muốn cao thêm ? Nếu bạn nghĩ rằng sau 25 tuổi thì sẽ không thể cao thêm thì cũng không hoàn toàn đúng. Bởi sau 18 tuổi chiều cao con người vẫn phát triển nhưng dần chậm lại, tuy nhiên vẫn có nhiều cách để bạn cải thiện chiều cao của mình bên cạnh sử dụng sữa tăng chiều cao cho người lớn. Trong bài viết lần này, tin tức Sống vui Sống khỏe sẽ mang đến top 7 loại sữa cần thiết cho chiều cao của bạn và những tips “cứu vớt” chiều cao của bạn thêm vào cm nữa.

Top 7 sữa tăng chiều cao cho người lớn, người trưởng thành

Chiều cao sẽ chỉ tăng mạnh đến 18 tuổi ( đối với nữ) và đến 24 tuổi ( đối với nam), việc tăng chiều cao sau khi trưởng thành gặp nhiều khó khăn bởi việc sản xuất hormone tăng trưởng dường như đang dần khép lại, chiều dài của xương cũng dần bị “niêm phong”. Tuy nhiên, theo một số nghiên cứu thì người trưởng thành có chế độ ăn uống, tập luyện điều độ mỗi ngày cũng cải thiện được chiều cao thêm 5 – 7cm.

Chính vì vậy để có thể tăng thêm vài cm ở độ tuổi trưởng thành bạn cần phải rất cố gắng và sử dụng trong thời gian càng sớm càng tốt, trước khi cơ thể bạn không thể cao thêm được nữa. Ngay hôm nay, bạn hãy lựa chọn 1 trong 7 dòng sữa tăng chiều cao cho người lớn dưới đây và sử dụng sớm nhé :

Sữa A2 tách béo – bổ sung canxi Úc

Là dòng sữa nguyên kem được sản xuất tại Úc, có chứa 100% A2 Beta Caselin – một trong những thành phần được lấy từ con bò đã thuần chủng nhưng không bị biến đổi gen. 

Thành phần này chiếm tới ⅓ số Protein trong sữa bò, khi được nạp vào cơ thể sẽ hình thành và vận chuyển canxi vào các cơ, xương, không gây đột biến, thúc đẩy chiều cao tốt hơn, dễ tiêu hóa và hấp thụ. 

Sữa A2 tách béo giúp tăng chiều cao cho người lớn

Ưu điểm :

  • Sản phẩm sữa A2 là sữa tăng chiều cao cho người trưởng thành, hỗ trợ cần thiết cho cơ thể, thúc đẩy và tăng khả năng rắn chắc của xương. 
  • Dòng sữa này cũng cần thiết cho mẹ bầu khi mang thai hoặc người lớn tuổi đang bị thoái hóa , loãng xương, cần bổ sung thêm canxi
  • Ngoài ra, trong sản phẩm còn chứa thành phần vitamin A, giúp sáng mắt, bổ sung vi khoáng tốt cho tiêu hóa
  • Sản phẩm cũng phù hợp với người ăn kiêng hoặc ăn chay. 
  • Sản phẩm không có các chất phụ gia, chất bảo quản, an toàn khi sử dụng

Nhược điểm :

  • Sản phẩm chưa được phân phối tại Việt Nam nên hầu như do nhập khẩu hoặc xách tay về
  • Sản phẩm đóng gói không đóng hộp nên bạn cần bảo quản kỹ càng hơn. 

Bột Canxi cá tuyết Nhật

Sản phẩm được chiết xuất chính từ xương cá tuyết – một loại cá sinh sống tại vùng biển Osaka Nhật Bản. Mỗi con cá có chứa hàm lượng canxi nhiều lên tới 38 % so với cá hồi và gấp nhiều lần so với các loại cá thông thường. 

Bột Canxi cá tuyết Nhật giúp tăng chiều cao cho người lớn

Ưu điểm:

  • Sản phẩm bổ sung hàm lượng canxi, vitamin cao giúp người dùng có thể cải thiện chiều cao của mình được tốt hơn
  • Giúp làm giảm khả năng còi xương, suy dinh dưỡng , loãng xương.
  • Giúp bổ sung sung vitamin tổng hợp K1, D3, … giúp phát triển trí não và tăng cường trí nhớ
  • Bột cá tuyết có nguyên liệu từ thiên nhiên lành tính, không gây kích ứng dạ dày, không chứa kim loại nặng, không gây đột biến gen. 
  • Tăng khả năng hấp thụ cao, không lắng cặn, không gây nóng trong

Nhược điểm

  • Sản phẩm đóng túi nên cần bảo quản sản phẩm kỹ càng hơn
  • Không phù hợp với phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú

Sữa Asumiru Nhật Bản

Đây là sản phẩm sữa hỗ trợ tăng chiều cao ở Nhật Bản với đủ hàm lượng dinh dưỡng và khả năng phát triển chiều cao của trẻ nhỏ cũng như thanh niên. 

Sữa Asumiru Nhật Bản giúp tăng chiều cao cho người lớn

Ưu điểm

  • Sản phẩm là dòng sữa tăng chiều cao sử dụng công thức Triple Canxi. Trong đó canxi được chiết xuất từ xương cá, san hô, hạt vừng đã qua xử lý bởi công nghệ tiên tiến. 
  • Đáp ứng khả năng nạp canxi cho cơ thể lên tới 86% / ngày, giúp tăng cường độ đậm đặc và phát triển chiều dài của xương tối đa nhất có thể
  • Sản phẩm sữa Asumiru được chiết xuất từ đậu tương lên men của Nhật, là sản phẩm sữa tăng chiều cao cho người lớn với khả năng tăng cường sức khỏe và giảm thiểu các bệnh lý khác 
  • Ngoài ra, sản phẩm sữa còn có chứa hàm lượng DHA từ dầu cá khiến mắt luôn sáng, tăng cường khả năng ghi nhớ của não bộ tốt hơn
  • Tăng cường hệ miễn dịch cho người sử dụng
  • Sản phẩm có hương thơm vị socola dễ uống
  • Tuy là sản phẩm sữa tăng chiều cao cho người lớn nhưng trẻ em trên 10 tuổi cũng có thể sử dụng được

Nhược điểm 

  • Sản phẩm được thiết kế dạng túi nên hầu như cần phải bảo quản cẩn thận hơn
  • Sản phẩm có đặc thù nhập khẩu nên giá bán có nhiều sự khác nhau so từng đơn vị

Sữa DJ & A tách kem của Úc

Sữa DJ & A là dạng sữa tươi tách kem được bào chế dưới dạng bột. Đây là sản phẩm được các chuyên gia hàng đầu tại Úc nghiên cứu và phát triển từ dòng sữa bò tươi nguyên chất. Đánh giá là sữa Organic và không chứa Gluten. 

Sữa DJ & A tách kem của Úc giúp tăng chiều cao

Ưu điểm

  • Sản phẩm là dòng sữa tăng chiều cao cho người trưởng thành được sản xuất theo tiêu chuẩn GMO, không biến đổi gen, đảm bảo mang đến an toàn cho cấu trúc gen, bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe
  • Sản phẩm có chứa hàm lượng canxi cao gấp 2 lần so với các dòng sữa thông thường, thúc đẩy chiều cao và chống loãng xương tốt
  • Bổ sung cho cơ thể lượng Protein, Kali tăng cường sức đề kháng, năng lượng cho cơ thể
  • Dòng sữa phù hợp với người đang ăn kiêng, phụ nữ mang thai và người cao tuổi
  • Sữa có mùi thơm tự nhiên, dịu nhẹ, dễ sử dụng

Nhược điểm

  • Sản phẩm không làm tăng cân cho người sử dụng
  • Sản phẩm thiết kế dạng gói nên cần bảo quản cẩn thận 

Sữa Anlene dành cho người từ 19 – 50 tuổi

Sữa Anlene quá quen thuộc với người lớn và người cao tuổi. Tuy nhiên mới đây sản phẩm này đã sản xuất ra dòng dành cho 19 -50 tuổi, mang đến hàm lượng dinh dưỡng, nguồn canxi dồi dào cho cơ thể. Giúp bạn có hệ xương chắc khỏe và hoàn thiện.

Sữa Anlene giúp tăng chiều cao cho người lớn

Ưu điểm

  • Sản phẩm giúp hệ cơ, xương rắn chắc bởi hàm lượng canxi cao
  • Sản phẩm dòng sữa tăng chiều cao cho người trưởng thành từ 19 tuổi, giúp chiều cao được ổn định, không bị co xương, tụt xương dẫn đến giảm chiều cao 
  • Sản phẩm dinh dưỡng hình thành từ Nano Canxi giúp hấp thụ lớn gấp 20 lần so với các sản phẩm sữa thông thường
  • Bổ sung vitamin D, kẽm giúp cấu tạo xương chắc khỏe, hạn chế loãng xương và thoái hóa xương sớm ở giới trẻ
  • Cải thiện tình trạng chuột rút, nhão cơ, cải thiện chiều cao vượt bậc
  • Sữa có hương thơm vani dễ uống, cải thiện giấc ngủ, sử dụng công thức ít béo so với các dòng sữa thông thường

Nhược điểm

  • Sản phẩm hơi ngọt so với vị sữa thông thường
  • Cần pha theo đúng tỷ lệ và chia theo từng mức từ mới sử dụng đến sử dụng lâu dài. 

Sữa tươi Devondale giúp tăng chiều cao cho người lớn

Là dòng sữa tươi ít béo, bổ sung hàm lượng canxi cao được đóng gói dưới dạng sữa tiệt trùng không đường, mang đến khả năng bảo vệ xương, răng chắc khỏe. 

Sữa tươi Devondale giúp tăng chiều cao

Ưu điểm

  • Sản phẩm sữa bổ sung hàm lượng canxi tốt cho cơ thể, giúp phát triển chiều cao và chắc xương
  • Sản phẩm giúp cơ thể giảm thiểu sự mệt mỏi, sản sinh ra năng lượng tích cực, tươi mới hơn
  • Bổ sung nhiều hàm lượng vitamin D, C, axit amin giúp cơ thể hấp thụ nguồn canxi được tốt hơn
  • Sản phẩm có giá trị dinh dưỡng cho mọi người trong gia đình
  • Sản phẩm được đóng gói dạng hộp uống liền và dễ sử dụng
  • Sản phẩm không gây béo phì, không chứa thành phần biến đổi gen, không chất bảo quản

Nhược điểm

  • Vì là hàng nhập khẩu, xách tay nên chưa phổ biến ở một số thị trường sữa tỉnh thành, không thuộc trung tâm.

Sữa Fami bổ sung canxi

Là dòng sữa quá quen thuộc đối với hầu hết người dùng Việt, đặc biệt là người lớn và người cao tuổi. Với thành phần chính từ đậu nành nguyên chất, sản phẩm sữa mang đến nguồn dinh dưỡng cần thiết cho mọi thành viên trong gia đình. 

Sữa Fami giúp tăng chiều cao cho người lớn

Ưu điểm

  • Giúp tăng khả năng hấp thụ canxi
  • Giúp cải thiện hệ miễn dịch và nâng cao sức khỏe cho trẻ
  • Sản phẩm được hấp thụ vào cơ thể giúp xương trở nên chắc khỏe, dẻo dai
  • Cải thiện vòng 1, cải thiện vóc dáng, giúp bạn sở hữu làn da mịn màng, sáng khỏe
  • Sản phẩm đóng hộp nhỏ, sử dụng mỗi lần, tiện lợi, mang theo đơn giản
  • Mùi vị thơm ngon, vị ngọt thanh dễ uống

Nhược điểm

  • Sản phẩm dành cho nữ giới nên sử dụng
  • Nam giới cần sử dụng 3 lần/ tuần

Tất cả các loại sữa trên bạn có thể dễ dàng mua tại siêu thị, các cửa hàng sữa lớn hoặc mua sắm online tại Chiaki.vn, tiki.vn hoặc mua trên Shopee.

Tips tăng chiều cao tự nhiên cho người trưởng thành

Ngoài những sản phẩm sữa tăng chiều cao cho người trưởng thành đã được giới thiệu ở trên thì các bạn cũng có thể áp dụng những tips dưới đây để cải thiện chiều cao một cách vượt bậc nhất nhé. 

  • Duy trì chế độ ăn uống hợp lý, dinh dưỡng khoa học: Trong đó nên bổ sung các thực phẩm như cà rốt, lòng đỏ trứng, thịt bò, cá ngừ, cá thu, cá hồi, gan, các loại rau xanh, khoai tây, các loại hạt, thịt gà, đậu , trái cây như táo, chuối, sữa,…
  • Cần tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời,  đặc biệt là ánh nắng sớm
  • Thường xuyên kéo giãn và tập thể dục: Nhảy dây, bơi lội, squat, plank, đu xà, yoga, …
  • Nhớ ngủ đúng giờ, ít nhất là đủ 8 tiếng/ ngày. 

>>> Một số bài viết hữu ích cho bạn: