Vitamin E là một loại Vitamin tan trong dầu giúp duy trì hoạt động bình thường của cơ thể. Vitamin E đem đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là làm đẹp da cho chị em phụ nữ. Vậy cụ thể, Vitamin E 400 Iu có tác dụng gì? Cách uống và liều dùng Vitamin E thế nào để đạt hiệu quả cao nhất? Hãy cùng Sống Vui Sống Khỏe tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây nhé!
Nội dung chính
Vitamin E 400 IU có tác dụng gì?
Vitamin E 400 IU có tác dụng gì cho cơ thể? Ngoài khả năng làm đẹp da, chống oxy hóa, Vitamin E còn đem đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Hỗ trợ sức khỏe sinh sản nam giới
- Kích thích cơ thể nam giới sản sinh hormone sinh dục Testosterone
- Tăng ham muốn tình dục
- Loại bỏ gốc tự do, hỗ trợ tinh trùng khỏe mạnh, di chuyển nhanh, tăng số lượng tinh trùng và bảo vệ tinh trùng khỏi những tác hại từ bên ngoài
- Tăng khả năng thụ thai cho tinh trùng
Hỗ trợ sức khỏe và sắc đẹp nữ giới
Cũng như với nam giới, Vitamin E 400 IU có tác dụng hỗ trợ sức khỏe và sắc đẹp cho nữ giới:
- Hỗ trợ làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa, giúp làn da mềm mại, mịn màng
- Làm đẹp tóc và móng, giảm rụng tóc, tóc yếu, dễ gãy
- Cải thiện làn da khô nứt nẻ, phòng ngừa nếp nhăn xuất hiện sớm.
- Hỗ trợ giảm đau bụng kinh, phòng ngừa ung thư vú và ung thư buồng trứng
- Kích thích sinh sản hormone sinh dục nữ
- Làm dày niêm mạc tử cung, tăng khả năng làm tổ cho trứng khi thụ thai
- Cải thiện sức khỏe cho nữ giới, giảm ốm nghén khi mang thai
Hỗ trợ đôi mắt sáng khỏe
Vitamin E hoạt động với vai trò là chất chống oxy hóa mạnh. Vitamin E cũng là thành phần hữu hiệu:
- Giúp bảo vệ đôi mắt khỏi những tác hại từ bên ngoài.
- Thúc đẩy tuần hoàn máu, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị tình trạng suy giảm thị lực do thiếu máu đến não
- Phòng ngừa nguy cơ thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể nếu bổ sung Vitamin E kết hợp với Vitamin E và Vitamin C
Tăng cường hệ miễn dịch
Bổ sung Vitamin E 400 IU có tác dụng gì? Không chỉ có tác dụng hỗ trợ sức khỏe sinh sản và làm đẹp, Vitamin E còn nâng cao khả năng miễn dịch, cải thiện sức đề kháng. Đặc biệt với người cao tuổi, Vitamin E giúp chống oxy hóa mạnh, phòng ngừa viêm nhiễm.
Tốt cho tim mạch
Khi sử dụng đúng cách, Vitamin E 400 IU có tác dụng ức chế quá trình oxy hóa Cholesterol Lipoprotein, phòng ngừa xơ vữa động mạch, tránh chất béo tích tụ trong cơ thể. Dùng Vitamin E giảm tới 20% nguy cơ bệnh tim mạch.
Liều dùng Vitamin E 400 IU
- Vitamin E 400 IU được dùng bằng đường uống với liều dùng 1 viên/ lần/ ngày.
- Vì Vitamin E là Vitamin tan trong dầu. Vì thế, bạn hãy uống trong hoặc ngay sau bữa ăn để tăng khả năng hấp thụ của cơ thể.
- Ngoài ra, liều dùng Vitamin E có thể thay đổi theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Quá liều và quên liều Vitamin E
Nếu quên liều Vitamin E, bạn hãy bổ sung càng sớm càng tốt. Nếu thời gian bổ sung quá gần liều tiếp theo, bạn hãy bỏ qua liều quên mà uống luôn sang liều tiếp theo.
Đến nay, chưa có báo cáo chính thức khi quá liều Vitamin E 400 IU. Tuy nhiên, bạn không nên tự ý sử dụng quá liều Vitamin E vì có thể gây dư thừa Vitamin E, ảnh hưởng đến sức khỏe. Một số tác dụng phụ không mong muốn khi dung nạp dư thừa Vitamin E trong thời gian dài có thể gây ra những vấn đề về sức khỏe:
- Cơ thể mệt mỏi, suy nhược, yếu cơ
- Buồn nôn, tiêu chảy, đau đầu
- Nhìn mờ, phát ban trên da
- Rối loạn chức năng tuyến sinh dục
- Tăng nồng độ Creatine trong nước tiểu
- Tăng nguy cơ bị loãng máu
Tương tác với Vitamin E 400 IU
Nếu sử dụng Vitamin E 400 IU với các loại thuốc gây tương tác:
- Sử dụng Vitamin E và Vitamin K có thể gây tăng thời gian đông máu
- Vitamin E kết hợp với thuốc chống đông máu Dalteparin, Diclofenac, Heparin, Clopidogrel,… tăng nguy cơ chảy máu, bầm tím
- Sử dụng Vitamin E cùng lúc với các thuốc điều trị ung thư và kháng sinh chống ung thư ( antitumor antibiotics) và tác nhân alkyl hóa (Alkylating agents) gây ảnh hưởng đến các thuốc hóa trị
- Vitamin E kết hợp với thuốc chống đông máu và các loại thảo dược làm giảm tác dụng của thuốc chống đông máu, tăng nguy cơ máy chảy khó đông
- Vitamin E kết hợp cùng Statin, Niacin tốt cho người bị Cholesterol cao nhưng có thể giảm tác dụng của Niacin.
Một số thắc mắc khi dùng Vitamin E 400 IU
Có thể uống Vitamin E từ bao nhiêu tuổi?
Vitamin E có tác dụng tốt cho sức khỏe. Nhưng mấy tuổi có thể uống Vitamin E được? Theo các chuyên gia y tế, bạn có thể uống Vitamin E từ sau 18 tuổi. Tùy thuộc vào độ tuổi và nhu cầu của cơ thể để bổ sung hàm lượng Vitamin E phù hợp. Tuy nhiên, ở độ tuổi 18, bạn có thể bổ sung Vitamin E từ chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Với người 25- 30 tuổi, nên bổ sung thêm Vitamin E từ thực phẩm chức năng.
Vitamin E 400 IU có dùng cho bà bầu được không?
Trong giai đoạn mang thai, nhu cầu dinh dưỡng của bà bầu tăng vọt, kể cả Vitamin E. Bên cạnh nguồn dinh dưỡng từ thực phẩm, mẹ có thể dùng thêm viên uống bổ sung Vitamin E theo chỉ định của bác sĩ.
Nên uống Vitamin E 400 IU khi nào?
Vitamin E là dưỡng chất tan trong dầu. Vì thế, bạn nên bổ sung Vitamin E 400 IU trong hoặc ngay sau khi ăn. Với những loại thực phẩm cung cấp chất béo tốt như bơ, sữa, các loại hạt và dầu ô liu,…
Uống Vitamin E 400 IU bao lâu thì có kết quả?
Tùy thuộc vào cơ địa và chế độ dinh dưỡng của mỗi người để bổ sung Vitamin E có hiệu quả tốt nhất. Ở mỗi lứa tuổi, mục đích sử dụng Vitamin E sẽ có hiệu quả nhanh hay chậm. Ví dụ:
- Dùng Vitamin E để phục hồi sau khi phẫu thuật mắt bằng laser, người bị bệnh cần 343 IU Vitamin 3 và 25.000 đơn vị Vitamin A. Sử dụng chia thành 3 lần mỗi ngày và dùng trong 30 ngày. Sau đó dùng 2 lần mỗi ngày trong 2 tháng liên tục.
- Điều trị rối loạn di truyền trong máu làm giảm protein trong máu (bệnh thiếu máu Beta Thalassemia. Hãy dùng 298 mg Vitamin E trong 4-8 tuần.
Vitamin E 400 IU bằng bao nhiêu mg?
Trong mỗi viên Vitamin E 400 IU có chứa Alpha Tocopherol tương đương khoảng 268mg.
Uống Vitamin E liệu trình bao lâu thì hợp lý?
Vitamin E đem đến những lợi ích tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu lạm dụng Vitamin E trong thời gian dài có thể gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Do đó, bạn nên dùng các loại thực phẩm chức năng bổ sung Vitamin E khoảng 1- 2 tháng. Sau đó, nên dừng 1 tháng để có thể uống liệu trình tiếp theo.
TOP 5 loại viên uống bổ sung Vitamin E tốt nhất
Vitamin E 400 IU Kirkland
Viên uống Vitamin E nắp đỏ Kirkland của Mỹ có đến 500 viên giúp bổ sung Vitamin E cho cơ thể. Viên uống được chiết xuất từ những thành phần thiên nhiên, an toàn và lành tính. Viên uống có thể dùng cho phụ nữ có thai và người đang nuôi con bằng sữa mẹ.
Thành phần chính:
- Dl-alpha tocopheryl Acetate
- Gelatin
- Glycerin
- Dầu đậu nành
Công dụng:
- Bổ sung Vitamin E cho cơ thể
- Làm đẹp da, cân bằng độ ẩm trên da, giúp làn da mềm mại, mịn màng
- Cải thiện dấu hiệu lão hóa trên da
- Hỗ trợ phòng ngừa, điều trị mụn trứng cá trên da
- Tăng khả năng thụ thai cho phụ nữ đang muốn có con
- Bảo vệ sức khỏe, hỗ trợ tim mạch
- Hạn chế tấn công của các gốc tự do, tránh ảnh hưởng đến cơ thể
- Bảo vệ đôi mắt sáng khỏe
- Tăng cường sức khỏe
Cách dùng:
- Dùng cho người trên 18 tuổi
- Bổ sung cho phụ nữ đang cố gắng mang thai, phụ nữ sau sinh
- Người muốn cải thiện sức khỏe làn da
- Uống mỗi ngày 1 viên, tốt nhất vào bữa ăn sáng
Giá bán: Từ 395.000 đồng/ lọ 500 viên
Viên uống Vitamin E đỏ Mirrolla 270mg
Viên uống Vitamin E đỏ Mirrolla của Nga bổ sung 270mg cho cơ thể. Viên uống giúp cân bằng nội tiết tố, bảo vệ và làm đẹp da, tóc, móng.
Thành phần chính:
- Vitamin E_270mg
- Glycerol 85%
- Dầu thực vật
- Gelatin
Công dụng:
- Cung cấp hàm lượng Vitamin E tốt cho sức khỏe
- Cải thiện làn da bong tróc, khô ráp, nứt nẻ
- Đẩy lùi dấu hiệu tuổi tác trên da
- Làm mờ thâm nám, tàn nhang, giúp da dẻ mịn màng
- Điều hòa nội tiết, giúp đều kinh nguyệt, giảm đau bụng, đau lưng khi đến kỳ
- Cân bằng hormone, cải thiện sinh lý nam và nữ
- Bảo vệ đôi mắt sáng khỏe
Cách dùng:
- Dùng cho người muốn làm đẹp da
- Người bị rối loạn kinh nguyệt, mất cân bằng nội tiết
- Cải thiện sức khỏe sinh lý, người trong giai đoạn tiền mãn kinh
- Uống mỗi ngày 1 viên trong hoặc ngay sau khi ăn
Giá bán: Từ 99.000 đồng/ lọ
Vitamin E Healthy Care 500IU
Viên uống Vitamin E Healthy Care 500IU bổ sung Vitamin E cho cơ thể. Thành phần được chiết xuất từ thiên nhiên giúp làm đẹp da cân bằng nội tiết
Thành phần chính:
- Dl-alpha Tocopherol:460mg (500iu)
Công dụng:
- Bổ sung Vitamin E cho cơ thể mỗi ngày
- Làm đẹp da, mờ thâm nám và tàn nhang
- Cân bằng nội tiết, giảm các triệu chứng đau bụng, đau lưng, rối loạn kinh nguyệt
- Làm giảm triệu chứng tiền mãn kinh
Cách dùng:
- Dùng cho người trên 12 tuổi
- Uống 1 viên/ lần/ ngày
Giá bán: Từ 319.000 đồng/ lọ
Viên uống bổ sung Vitamin E DHC
Viên uống bổ sung Vitamin E DHC Nhật Bản giúp làm đẹp da, đẩy lùi dấu hiệu lão hóa trên da. Thành phần chiết xuất từ thiên nhiên, an toàn, không gây tác dụng phụ, tốt cho người đang có ý định mang thai.
Thành phần chính:
- Dầu thực vật có chứa Vitamin E
- Vitamin C
- Vitamin B6
- Vitamin B2
- Vitamin B1
- Vitamin D3
- Acid Folic
- Biotin
- Vitamin B12
- Nguyên liệu khác: Dầu Olive, sáp ong, Gelatin, Glycerin,…
Công dụng:
- Bổ sung Vitamin E cho cơ thể
- Cải thiện dấu hiệu lão hóa trên da, giảm khô da, tránh làn da khô ráp, nứt nẻ
- Làm giảm mụn trứng cá, bảo vệ làn da khỏe đẹp, mịn màng
- Cải thiện tinh thần cho phụ nữ
- Tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất cho làn da
Cách dùng:
- Uống 1 viên/ lần x 2 lần/ ngày
- Uống sau ăn sáng và trưa
Giá bán: Từ 129.000 đồng/ túi 60 viên
Viên uống Blackmores Natural Vitamin E 1000IU
Blackmores Natural E 1000IU là viên uống bổ sung Vitamin E cho cơ thể. Viên uống bảo vệ cơ thể, tránh hoạt động của các gốc tự do, bảo vệ tim mạch và sức khỏe.
Thành phần chính:
- Vitamin E (tự nhiên): 1000IU
- D- alpha tocopherol: 670mg)
Công dụng:
- Bảo vệ làn da, tế bào khỏi tác hại của gốc tự do
- Bảo vệ tim mạch
- Làm đẹp da từ sâu bên trong
- Chống oxy hóa
Cách dùng:
- Người lớn: Uống 1 viên 1 ngày kèm với bữa ăn chính
- Không dùng cho trẻ em dưới 12 tuổi
Giá bán: Từ 209.000 đồng/ lọ 30 viên
Lưu ý khi dùng Vitamin E 400 IU
Sử dụng Vitamin E đạt hiệu quả tốt nhất, tăng khả năng hấp thụ cho sức khỏe, bạn nên lưu ý:
- Tuân thủ tuyệt đối chỉ định về liều lượng được khuyến cáo hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ
- Thận trọng khi sử dụng Vitamin E 400 IU cho phụ nữ có thai, người bị Alzheimer, người có tiền sử nhồi máu cơ tim, suy tim, máu chảy khó đông, đột quỵ, người thiếu Vitamin K nặng,…
- Bạn có thể bổ sung Vitamin E từ thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày, kết hợp TPCN
- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng
Hy vọng những thông tin từ bài viết đã giúp bạn hiểu rõ Vitamin E 400 IU có tác dụng gì. Nếu bạn có nhu cầu tìm mua những loại viên uống Vitamin E tốt nhất hiện nay, có thể tham khảo tại các nhà thuốc, trang TMĐT trên cả nước. Hiện nay, Chiaki là trang TMĐT uy tín, được người tiêu dùng tin tưởng. Bạn có thể truy cập Chiaki.vn để tìm hiểu chi tiết nhé!
