Uống gì để trị nám từ bên trong hiệu quả và an toàn?

Uống gì để trị nám từ bên trong? Nám da có thể khiến da bạn bị xỉn và loang lổ, mọi người thường liên tưởng nguyên nhân nám da bắt nguồn từ sự thay đổi nổi tiết tố. Tuy nhiên, sắc tố da là một thuật ngữ chung được sử dụng để xác định tất cả tình trạng của da, bao gồm cả nám.

Đến nay, nám da đã được coi là một bệnh lý về da, chúng khó chữa và cần chăm sóc da nhiều hơn. Một số biện pháp khắc phục tại nhà dưới đây có thể sẽ hỗ trợ bạn đẩy lùi vấn đề nám da cải thiện hơn trong tương lai. Vậy hãy để Sống vui sống khỏe giải đáp cho bạn trong bài viết hôm nay nhé.

Cách trị nám tại nhà bằng đường uống đơn giản và hiệu quả

Nám da là gì?

Nám da là tình trạng rối loạn sắc tố da, chúng xuất hiện trên da những mảng màu nâu xám, khiến da của bạn không đều màu. Chúng có thể xuất hiện ở bất kỳ đâu trên khuôn mặt của bạn, gây nên các mảng tối ở cằm, má, môi trên hoặc mũi. Đôi khi chúng còn xuất hiện ở vai, cẳng tay hoặc cổ.

Nám da không có hại hay là dấu hiệu của bệnh lý nào cả. Tuy nhiên chúng lại ảnh hưởng tới chất lượng của cuộc sống, khiến ảnh hưởng đến hình ảnh của bản thân và làm bạn không tự tin trước người đối diện.

Nám da là tình trạng rối loạn sắc tố da, khiến da của bạn không đều màu.

Có rất nhiều phương pháp để điều trị nám trên bề mặt da, chúng tiếp cận một cách toàn diện, tuy nhiên có thể bị lại nếu bạn không biết chăm sóc da sau đó đúng cách. Ngày nay, nhiều người thực hiện trị nám bằng đường uống, chúng tuy mất nhiều thời gian nhưng hiệu quả lại lâu dài. Đó là lý do mà câu hỏi “uống gì để trị nám từ bên trong?” được đề cập đến trong bài viết lần này, đọc tiếp để hiểu hơn về cách trị nám da nhé.

Nguyên nhân gây nám da

Nám da bắt nguồn từ khá nhiều nguyên nhân khác nhau, xét về y học thì nám da bắt đầu khi hoạt động của các tế bào hắc tố tăng tốc – đây là những tế bào tạo nên màu sắc của da. Kết quả là tế bào này sản xuất ra quá nhiều melanin dư thừa, tạo nên màu sắc đậm hơn so với các vùng da khác.

Mặc dù cơ thể ai cũng có Melanin nhưng nám da lại thường phổ biến nhiều hơn ở phụ nữ. Bởi chúng liên quan đến mức độ của Estrogen và progesterone xảy ra trong giai đoạn từ cuối của thai kỳ. Ngoài ra, nám da cũng xuất hiện khi bạn sử dụng thuốc tránh thai quá nhiều hoặc sử dụng một số liệu pháp thay thế hormone trong thời kỳ mãn kinh.

Nam da xuất phát từ nhiều nguyên nhân, trong đó có việc tiếp xúc quá lâu với ánh nắng

Ngoài ra, về khách quan thì nám da cũng có thể bắt nguồn từ các tác nhân bên ngoài môi trường như:

• Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu, khiến việc thúc đẩy sản xuất melanin nhiều hơn mức bình thường

• Sử dụng một số loại thuốc như: retinoids , thuốc chống động kinh và một số loại thuốc kháng sinh và huyết áp

• Có tiền sử về bệnh tuyến giáp

• Di truyền từ gia đình có người bị nám

• Màu da bạn ở mức trung bình hoặc tối

Tại sau nên trị nám từ sâu bên trong da?

Nám da không chỉ ảnh hưởng xấu đến khuôn mặt của bạn mà còn gây nên một số hệ lụy liên quan. Do đó mà các chuyên gia da liễu luôn khuyến khích việc bảo vệ da hằng ngày và trị nám da từ sâu bên trong khi xuất hiện những vết nám đầu tiên.

Về cơ bản, nám da có thể khiến bạn tốn kém về thời gian và tiền bạc, bởi trị nám da không chỉ ngày một ngày hai là hết hoàn toàn. Trị nám da còn khiến da nhanh xuống cấp, xuất hiện các hiện tượng như khô sần – bong tróc, nhạy cảm và kích ứng hơn.

Hiệu quả của việc trị nám từ bên trong giúp bạn trẻ đẹp và khỏe mạnh

Ngoài ra, các phương pháp trị nám da từ bên ngoài có thể khiến da hình thành nên các nếp nhăn không đáng có, tạo điều kiện cho quá trình lão hóa diễn ra một cách nặng nề. Từ đó khiến da bạn trông già hơn so với tuổi.

Vì thế mà trị nám da từ sâu bên trong luôn được quan tâm nhiều hơn cả. Đặc biệt là trị nám da từ những thành phần thiên nhiên lành tính, an toàn với sức khỏe.

Uống gì để trị nám từ bên trong hiệu quả và an toàn?

1. Nước ép cà chua

Một trong những câu trả lời đầu tiên cho câu hỏi “ uống gì để trị nám từ bên trong?” chính là nước ép từ quả cà chua. Trong cà chua có chứa một chất bột rất hữu ích, chúng có khả năng để điều trị nám da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Thành phần Lycopene – một hợp chất chính được tìm thấy trong cà chua, được biết là có tác dụng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh sáng ngắn hạn và dài hạn do tiếp xúc với tia cực tím.

Uống gì để trị nám từ bên trong? Lựa chọn nước ép cà chua

Đặc biệt với những sản phẩm mặt nạ làm từ bột cà chua và dầu ô liu được sử dụng hai lần một tuần có thể giúp làm mờ vết nám một cách nhẹ nhàng. Đây là phương pháp chăm sóc da mà bạn có thể thực hiện đơn giản tại nhà.

2. Nước ép dưa leo

Sử dụng nước ép dưa leo cũng có thể cải thiện được tình trạng nám da hiệu quả. Bởi trong nước ép dưa leo có chứa vitamin B5 – thành phần giúp tăng sức đề kháng cho da, chúng thúc đẩy quá trình hồi phục và làm lành da nhanh chóng. Đặc biệt là sau khi da phải chịu các tác động từ môi trường bên ngoài như tia cực tím từ ánh nắng Mặt Trời.

Cách trị nám bằng nước ép dưa leo hiệu quả, đơn giản

Việc uống nước ép dưa leo mỗi ngày không chỉ trị nám mà còn giúp duy trì quá trình hydrat hóa, hỗ trợ gan, thận loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Dưa leo cũng được sử dụng để đắp mặt nạ dưa chuột 2 đến 3 lần mỗi tuần để cấp ẩm, làm dịu da và nhanh chóng lấy lại được làn da sạch nám.

3. Nước chanh

Một câu trả lời mà khi ai hỏi uống gì để trị nám từ bên trong thì nhất định phải áp dụng, chính là trị nám bằng nước chanh. Trong chanh có chứa hàm lượng vitamin C cực cao  cùng với axit citric – một loại hợp chất có khả năng phá vỡ cấu trúc của hắc sắc tố melanin, thúc đẩy cơ thể đào thải chất độc ra bên ngoài qua đường bài tiết và tuyến mồ hôi.

Trị nám bằng đường uống nước chanh 

Việc sử dụng nước chanh ấm mỗi ngày có thể giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ gan và thận được đào thải độc tốt tốt hơn. Ngăn ngừa nám và loại bỏ nám trong tương lai. Ngoài ra, việc sử dụng chanh vào việc đắp mặt nạ cũng khiến quá trình trị nám được hoàn thiện và hiệu quả hơn.

4. Nước rau ngót

Nhiều người sẽ không nghĩ tới việc trị nám bằng rau ngót, bởi đây là một loại thực phẩm được sử dụng hằng ngày trong các bữa cơm gia đình, nhưng chúng lại chứa hàm lượng vitamin A, C cùng với các khoáng chất khá tốt, một trong những thành phần lý tưởng để cải thiện nám thành công từ sâu bên trong một cách an toàn.

Nước rau ngót cũng có thể cải thiện được nám da hiệu quả

Rau ngót có khả năng tăng cường sức đề kháng, loại bỏ được thâm nám, tàn nhang từ sâu bên trong. Với những giá trị dinh dưỡng của mình, nước rau ngót còn giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ những nguyên nhân gây nên nám da, cung cấp dưỡng chất giúp da đẹp hơn.

5. Nước ép đào

Uống gì để trị nám từ bên trong? Hãy thử trị nám với nước ép đào. Đây là một loại quả có chứa hàm lượng dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Sử dụng nước ép đào không chỉ cải thiện thâm nám mờ dần, cải thiện vóc dáng mà trong đào còn chứa tới 326 IU vitamin A, 6.6mg vitamin C giúp da được sáng, phá vỡ cấu trúc và sắc tố gây nám da, đồng thời ngăn ngừa nám da quay lại trong tương lai.

Uống gì để trị nám từ bên trong? Thử trị nám với nước ép đào

6. Nước ép từ củ cà rốt

Thật tuyệt vời là bạn có thể trị nám da từ sâu bên trong bằng củ cà rốt, một loại củ quả vô cùng thân thuộc trong gian bếp của mỗi gia đình. Trong cà rốt có chứa hàm lượng vitamin A cùng với beta-carotene – một chất giúp cải thiện làn da, đẩy lùi nám và tàn nhang vô cùng hiệu quả. Chúng còn có khả năng thúc đẩy hình thành lên collagen, tái tạo tế bào mới, tăng cường đàn hồi và đẩy lùi lão hóa cực kỳ hiệu quả.

Nước ép cà rốt có thể cải thiện được nám da 

7. Nước trà xanh

Để chống oxy hóa, đẩy lùi lão hóa và cải thiện nám thì không thể bỏ qua nước trà xanh. Một loại lá quen thuộc dường như được sử dụng hằng ngày đối với một số gia đình. Trong lá trà xanh có chứa nhiều khoáng chất tốt, giúp da được cải thiện về sự căng mịn, trắng sáng, đàn hồi và tươi trẻ. Đặc biệt, lá trà xanh còn được sử dụng nhiều trong các sản phẩm mỹ phẩm, dược phẩm điều trị các vấn đề về da như tàn nhang, nám hoặc mụn trứng cá.

Trị nám bằng đường uống nước trà xanh

8. Trị nám bằng lá tía tô

Uống gì để trị nám từ bên trong? Sử dụng nước lá tía tô để cải thiện vấn đề này nhé. Trong lá tía tô có chứa nhiều hàm lượng vitamin A, C, Canxi, Sắt, Phốt pho và kẽm, cùng với một số tinh dầu khác.

Trị nám bằng lá tía tô

Tía tô không chỉ tốt cho sức khỏe mà chúng còn giúp cải thiện nám từ sâu bên trong cơ thể, giúp loại bỏ tế bào chết, ngăn ngừa việc tích tụ các sắc tố melanin dư thừa, khiến nám da biến mất và không xuất hiện lại trong tương lai.

9. Trị nám bằng nước ép nghệ

Trong nghệ có chứa thành phần Curcumin – một hợp chất chính được tạo ra từ nghệ. chúng là một chất chống oxy hóa phổ biến và chất chống suy nhược, đồng thời đây cũng là một chất chống viêm mạnh mẽ.

Uống gì để trị nám từ bên trong? Sử dụng nghệ tươi

Nước ép từ nghệ  cung cấp khả năng bảo vệ chống lại tia UV và ức chế sản xuất melanin trên da. Đặc biệt, thành phần Curcumin cũng được biết đến với công dụng làm giảm sự tăng sắc tố , bạn có thể kết hợp với các chất phụ gia khác như bột mì và sữa, nó sẽ trở thành một hỗn hợp tẩy tế bào chết hoặc mặt nạ nuôi dưỡng cho những người yêu thích các giải pháp chăm sóc da tự làm tự chế để điều trị nám tại nhà hiệu quả.

10. Sữa đậu nành trị nám tại nhà

Theo Đông Y thì đậu nành được coi là một thực phẩm lành tính, chúng khắc phục tình trạng nóng trong, đẩy lùi mụn, nám và tàn nhang, giúp cải thiện nhan sắc cho chị em phụ nữ. Ngoài ra, trong đậu nành còn chứa hợp chất có khả năng thúc đẩy hình thành estrogen, cân bằng nội tiết tố nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh.

Sữa đậu nành có khả năng cải thiện nám da tại nhà

Sử dụng sữa đậu nành hoặc các thực phẩm chế biến từ đậu nành mỗi ngày sẽ giúp cơ thể được nhận hàm lượng vitamin cao, an toàn và hiệu quả.

11. Uống nước nhiều mỗi ngày

Một trong những cách trị nám đơn giản nhất từ sâu bên trong cơ thể chính là việc uống nhiều nước mỗi ngày. Việc uống nước tưởng chừng đơn giản nhưng lại có khá nhiều người quên mất việc uống nước nhiều mỗi ngày.

Uống nhiều nước mỗi ngày để giúp đẩy lùi nám da

Cơ thể thiếu nước cũng là nguyên nhân khiến da xuất hiện mụn, nám và tàn nhang, khiến da lão hóa nhanh chóng. Do đó hãy cung cấp cho cơ thể đủ 2 lít nước mỗi ngày để da luôn căng mịn và cơ thể khỏe mạnh.

Da bị nám nên uống vitamin gì?

Có rất nhiều loại vitamin có khả năng điều trị nám da tại nhà an toàn. Bên cạnh việc “uống gì để trị nám từ bên trong” thì bạn cũng có thể bổ sung thêm các thành phần vitamin khác từ thực phẩm, đồ uống, các sản phẩm mỹ phẩm chăm sóc da từ bên ngoài hoặc bổ sung thêm thực phẩm chức năng. Trong đó, vitamin có khả năng trị nám tốt nhất sẽ là :

Da bị nám nên uống vitamin gì?

Nguồn: https://skintypesolutions.com/

Những thực phẩm nên kiêng trong quá trình điều trị nám tại nhà

Chắc hẳn đọc đến đây bạn đã có được câu trả lời cho câu hỏi “uống gì để trị nám từ bên trong” rồi phải không nào?. Tuy nhiên, bên cạnh việc bổ sung những gì vào cơ thể thì còn có những thực phẩm nên kiêng, không nên bổ sung nhiều trong quá trình điều trị nám da tại nhà. Bởi chúng có thể khiến tác dụng trị nám của bạn giảm hiệu quả và tác dụng.

Những thực phẩm nên kiêng trong quá trình trị nám da, trong đó có thịt gà

Trong đó, một số thực phẩm nên kiêng chính là :

• Thịt bò

• Thịt gà

• Hải sản

• Trứng gà

• Rau muống

• Các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,…

Như vậy là tin tức Sống vui sống khỏe đã giải đáp thắc mắc cho bạn đọc về câu hỏi “uống gì để trị nám từ bên trong?”. Hy vọng với câu trả lời trên đã làm bạn hài lòng, đừng quên theo dõi songvuisongkhoe.vn hàng tuần để cập nhật thêm nhiều bài viết về làm đẹp và sức khỏe nữa nhé.

>>> Xem thêm:

• [HƯỚNG DẪN] Dùng gì sau khi peel da The Ordinary AHA 30% + BHA 2% ?
• Top 10+ sữa rửa mặt kiềm dầu trị mụn tốt nhất 2022
• Review Epiduo Gel: Công dụng, cách sử dụng và cảm nhận thực tế