Cơ thể của bạn có thể sản xuất ra tất cả các collagen cần thiết nếu bạn có một chế độ ăn uống cân bằng. Việc bổ sung thêm thực phẩm chức năng collagen cũng giúp phần nào cho cơ thể của bạn, mang đến được những lợi ích nhất định.
Nhưng để phát huy những lợi ích đó, bạn cần uống Collagen ngày mấy viên ? Trong bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ giúp bạn có được cách sử dụng collagen dạng viên an toàn và hiệu quả nhất.
Nội dung chính
Uống Collagen ngày mấy viên?
Theo một số nghiên cứu thì 2.5 – 15 gam collagen/ ngày được coi là liều lượng an toàn đối với sức khỏe của bạn, với hàm lượng này bạn có thể đạt được những lợi ích tích cực cho cơ thể. Trong đó, collagen được chứng minh là có hữu ích cho sự đàn hồi của da, đồng thời có thể chữa lành được các vết thương.
Uống Collagen ngày mấy viên nếu bạn muốn sử dụng collagen dạng viên hiệu quả ? Cách tốt nhất là đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng, các nhà sản xuất sẽ đưa ra liều lượng cho mỗi dòng sản phẩm của họ, đảm bảo người tiêu dùng đạt được hiệu quả khi sử dụng. Tuy nhiên về cơ bản, collagen dạng viên sẽ được bổ sung 1 viên/ ngày và thực hiện liệu trình 3 tháng – nghỉ 1 tháng.
Khi đã quen dần với collagen, bạn có thể đẩy quá trình lên 6 tháng và dừng 2 tháng để cơ thể cảm nhận được hiệu quả. Nên ngừng sử dụng nếu xuất hiện những dấu hiệu khác thường, hỏi bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn.
Cách uống collagen dạng viên an toàn
Cách uống collagen dạng viên có khá nhiều cách khác nhau mà bạn có thể áp dụng, trong đó được biết đến như :
- Uống collagen vào bất cứ lúc nào trong ngày : Sáng/ trưa hoặc tối. Tuy nhiên, buổi tối vẫn là thời điểm thích hợp nhất để tái tạo lại làn da và thúc đẩy quá trình trao đổi chất
- Uống cách bữa ăn khoảng 3 giờ đồng hồ và hạn chế nạp thêm nhiều thức ăn sau khi bạn uống collagen
- Bạn cần uống collagen với nước lọc và duy trì uống nhiều nước trong ngày để collagen dạng viên có thể hòa tan hoàn toàn trong cơ thể, giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn
- Trong quá trình thực hiện cách uống collagen dạng viên để đạt hiệu quả cần kết hợp với chế độ ăn và luyện tập thể thao mỗi ngày. Điều này giúp bạn thúc đẩy quá trình tái tạo da nhanh hơn, mau chóng cảm nhận được hiệu quả.
Loại collagen dạng viên nào tốt cho bạn?
Không khó để bạn có thể mua được các dòng collagen dạng viên trên thị trường. Hiện nay bạn có thể mua các sản phẩm collagen này tại các trung tâm thương mại, các nhà thuốc lớn trên toàn quốc hoặc mua online tại Chiaki, Tiki, Shopee hoặc nhờ người xách từ nước ngoài về.
Dưới đây sẽ là một số dòng sản phẩm nổi tiếng mà bạn có thể tham khảo:
Collagen Youtheory Type 1 2 & 3 Của Mỹ
Đây là dòng thực phẩm chức năng bổ sung collagen dạng viên của Mỹ, sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất bởi thương hiệu nổi tiếng Youtheory – một thương hiệu chuyên cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, làm đẹp được chiết xuất từ thiên nhiên, lành tình với người sử dụng.
Ưu điểm
- Sản phẩm được bào chế dưới dạng viên, giúp cơ thể được bổ sung thêm vitamin C và Collagen thuộc type 1, 2 , 3.
- Collagen Youtheory giúp cải thiện các vấn đề liên quan đến da, tóc và móng
- Ngăn ngừa những dấu hiệu do tuổi tác gây nên như nếp nhăn, sạm da, thâm nám, tàn nhang, phục hồi đàn hồi cho da, giảm chảy xệ, nuôi dưỡng da căng mịn và tươi trẻ lâu từ bên trong
- Giúp cải thiện tình trạng móng yếu, dễ gãy, dễ hư hỏng
- Giúp ngăn ngừa rụng tóc, giúp tóc mọc dày hơn và tăng cường sức khỏe cho xương khớp
Cách sử dụng
- Ngày uống 6 viên, chia 2 lần
- Nên uống trước bữa ăn 30 phút
- Uống nhiều nước và không dồn nhiều ngày vào một.
Super Collagen Neocell +C 6000 Mg
Thuộc thương hiệu Neocell nổi tiếng của Mỹ, sản phẩm cũng thuộc nhóm bổ sung collagen type 1,2,3 giúp người tiêu dùng có được tóc, móng, da luôn khỏe mạnh. Thương hiệu đã có hơn 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nghiên cứu và phát triển chăm sóc, làm đẹp từ thiên nhiên.
Ưu điểm
- Giúp làm đẹp da, tăng cường độ đàn hồi cho da, làm mờ đi các nếp nhăn và cải thiện các tình trạng da chảy xệ do yếu tố tuổi tác
- Giúp cải thiện tình trạng da sạm, thâm nám và tàn nhang
- Nuôi dưỡng mái tóc luôn được chắc khỏe, giảm tối đa hiện tượng rụng tóc, kích thích tóc mọc nhanh và dày hơn
- Nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe, giảm đi các hiện tượng gãy nứt và xước móng. Từ đó, bạn sẽ sớm đón nhận bộ móng sáng hồng và khỏe mạnh
- Với hàm lượng vitamin C đủ để hỗ trợ sản sinh ra collagen tốt hơn, mang đến sức khỏe cho gân, dây chằng và cơ
Cách sử dụng
Đối với sản phẩm Collagen Neocell thì bạn nên sử dụng theo độ tuổi với các liều lượng khác nhau. Trong đó
- Dưới 30 tuổi: nên sử dụng 2 – 3 viên/ lần, ngày 2 lần. Sử dụng liên tục trong vòng 3 tháng
- Từ 30 – 60 tuổi: Nên sử dụng 2 – 3 viên/ lần, ngày 2 lần. Sử dụng liên tục trong vòng 4 tháng
- Trên 60 tuổi: Ngày 2 lần, mỗi lần 3 viên. Sử dụng thường xuyên trong 1 năm.
The Collagen Shiseido Dạng Viên Của Nhật
Là dòng collagen dạng viên được sản xuất bởi thương hiệu Nhật Bản. Sản phẩm với thành phần chính từ tinh chất sữa ong chúa, mang đến khả năng nuôi dưỡng làn da, giúp da căng mịn và có sức sống.
Ưu điểm
- Cách uống collagen dạng viên đúng cách mang đến khả năng cải thiện làn da bị sạm màu, da xỉn màu, thâm nám và tàn nhang.
- Thành phần của viên uống có chứa hàm lượng collagen, HA, Gaba cao nên mang đến sự tăng cường sức khỏe cho làn da, giúp da được đàn hồi
- Ngoài ra, với thành phần tinh chất ong chúa, khi uống collagen Shiseido bạn sẽ cảm nhận được độ ẩm trên da, khiến da trở nên mềm mịn hơn
- Giúp cơ thể được bổ sung dưỡng chất và vitamin mang đến làn da đẹp hơn, tươi trẻ và đầy sức sống
- Cuối cùng, viên uống Collagen cũng hỗ trợ nuôi dưỡng tóc, giúp mái tóc bóng mượt, chắc khỏe, làm giảm tình trạng gãy rụng.
Cách sử dụng
- Dùng tối đa 6 viên / ngày .
- Ngày uống 3 lần trước hoặc sau bữa ăn , mỗi lần 2 viên
Như vậy, Sống vui Sống khỏe đã giúp bạn trả lời câu hỏi “ Uống collagen ngày mấy viên?” , chắc hẳn bạn đã tìm được câu trả lời cho chính mình. Bài viết hy vọng mang đến những thông tin tích cực cho sức khỏe của bạn đọc.
Collagen được biết là một loại protein dồi dào, mang đến nhiều mô cấu trúc và liên kết cho cơ thể của bạn. Trước khi sử dụng Collagen dạng viên, chúng tôi vẫn khuyên bạn nên tìm hiểu kỹ về sản phẩm đó, cũng như đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng, bởi liều lượng mỗi sản phẩm đều khác nhau. Ngoài ra, nên kết hợp uống nhiều nước để collagen phát huy tác dụng tốt nhất nhé.
>>> Các bài tin tức liên quan:
