Sau một vài bài về Collagen được chúng tôi đăng tải trên trang chủ, Sống vui Sống khỏe nhận được khá nhiều các câu hỏi có liên quan đến vấn đề “Uống collagen có mập không?”. Xét cho cùng thì đây là thắc mắc không của riêng ai, bởi collagen mang đến khá nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người. Vậy bạn có chắc chắn việc bổ sung collagen không làm ảnh hưởng đến cân nặng của mình? Hãy cùng tiếp tục tìm hiểu với chúng tôi trong bài viết lần này nhé!
Nội dung chính
Mối quan hệ giữa collagen và cơ thể con người
Collagen là một loại Protein dồi dào nhất trong cơ thể con người, chúng có thể được tìm thấy nhiều ở trong xương, tóc, móng tay và nhiều hơn nữa ở khắp cơ thể. Về bản chất, collagen là một chất keo giữ cơ thể lại với nhau, đồng thời cũng giữ cho sự trao đổi chất được hoạt động bình thường để đốt cháy chất béo.
Tuy nhiên, khi về già cơ thể bạn sẽ có một lượng collagen tự nhiên bắt đầu sản sinh ít đi và dần cạn kiệt, chính vì vậy mà bạn sẽ cảm nhận thấy da nhăn, tăng cân hoặc đau khớp ở tuổi già.
Nói tóm lại, Collagen đóng một vai trò khá quan trọng trong việc phục hồi cơ bắp và giúp cho làn da của bạn trở nên trẻ trung, chắc khỏe và săn chắc hơn. Nhưng Uống collagen có mập không?, hãy đọc tiếp bên dưới nhé.
Uống collagen có béo không?
Chẳng ai muốn cơ thể mình tăng cân quá mức cho phép cả, bởi chúng phiền toái và khiến bạn trở nên xấu xí. Quá trình tăng cân sẽ diễn ra phụ thuộc vào bạn tiêu thụ calo trong cơ thể như thế nào, việc bạn nạp vào cơ thể nhiều calo hơn mức đốt cháy thì chắc chắn khiến bạn sẽ tăng cân theo thời gian.
Vậy còn collagen thì sao? Trong collagen có nhiều calo không? Uống collagen có béo không nếu bạn sử dụng chúng hàng ngày?
Vâng, câu trả lời ngắn gọn là không, Collagen không làm bạn tăng cân đâu nhé. Bởi thực chất Collagen không chứa nhiều calo như bạn nghĩ, trên thực tế chúng hỗ trợ quá trình trao đổi chất lành mạnh trong cơ thể của bạn, và collagen còn được ví như một phần của “hành trình” giảm cân nếu bạn biết sử dụng đúng cách an toàn.
Collagen đã được khoa học chứng minh rằng chúng có thể mang lại cảm giác no lâu và giảm cảm giác thèm ăn của bạn trong ngày. Chính vì vậy, thay vì khiến bạn tăng cân thì Collagen lại giúp bạn ngăn sự thèm ăn, giảm ăn vặt, giảm cân hiệu quả.
Thêm vào đó, không giống như một số sản phẩm giảm cân mà bạn đã dùng trước đây, collagen không chứa các chất độc hại, không phải chất kết dính, không chứa hormone, axit và các hình thức chế biến hóa học, chúng không can thiệp vào quá trình tự nhiên của cơ thể bạn. Collagen thực sự lành tính.
Tuy nhiên, nếu bạn tìm ở một vài trang web khác và thấy họ nói rằng Collagen kết hợp cùng tập luyện sẽ giúp tăng cân, đừng vội lo lắng nhé. Bởi Collagen khi được kết hợp với thể thao, chúng như một chất bổ sung giống dạng Whey Protein giúp thực hiện công việc là xây dựng cơ bắp trở nên gọn gàng hơn. Điều này không khiến bạn tăng cân, béo phì mà chúng khiến bạn săn chắc, khỏe mạnh và cân đối hơn.
Sử dụng collagen như thế nào để giảm cân?
Như vậy là bạn đã có câu trả lời về thắc mắc “uống collagen có tăng cân không?”, góc làm đẹp của Sống vui Sống khỏe hôm nay có một vài lưu ý giúp bạn sử dụng collagen không tăng cân, có thể chúng sẽ có ích cho bạn đó.
- Hãy sử dụng collagen định kỳ hàng ngày như một thói quen, bạn có thể sử dụng collagen dưới nhiều hình thức khác nhau để nhằm tăng hương vị và nạp collagen hiệu quả hơn. Bạn có thể đọc thêm phần này tại : Cách uống collagen bột – 13 cách đạt chuẩn, dễ thực hiện
- Sử dụng Collagen Peptide để chúng hòa tan dễ dàng trong đồ uống, từ đó việc bổ sung trở nên dễ dàng, thẩm thấu vào cơ thể nhanh hơn, mang đến hiệu quả rõ ràng. Đồng thời bạn có thể sử dụng ở dưới dạng lỏng nóng hoặc lạnh đều được. Bạn có thể mua Collagen Peptide tại đây.
- Bạn có thể bổ sung thêm collagen bằng cách sử dụng nước hầm xương trong bữa ăn.
- Hãy nhớ uống nhiều nước khi sử dụng collagen nhé, nếu bạn có thời gian hãy kết hợp thêm luyện tập thể thao để giảm cân nhanh hơn nữa nha.
Kết luận lại
Uống collagen có mập không? Collagen thúc đẩy quá trình giảm cân chứ không hề làm bạn tăng cân. Tóm lại, bạn không cần quá lo lắng về việc bạn béo lên, mập lên hay tăng cân khi uống collagen, bởi collagen không làm được điều này.
Bạn có thể lựa chọn nhiều dòng collagen trên thị trường như dạng nước uống liền, dạng viên, dạng bột pha cùng đồ ăn hoặc thức uống, bạn cũng có thể mua collagen tại các đơn vị uy tín như Chiaki.vn, Lazada, Tiki hoặc tại các trung tâm thương mại lớn trên toàn quốc. Cuối cùng, hãy chia sẻ bài viết nếu bạn thấy có ích cho mọi người nhé.
>>> Bài viết hữu ích với bạn
- Uống collagen có bị nổi mụn không? Nguyên nhân và giải pháp
- Uống collagen ngày mấy viên? | Sống vui sống khỏe
- Cách uống collagen bột – 13 cách đạt chuẩn, dễ thực hiện
Nguồn tham khảo
https://themodemag.com/
