Thời tiết oi bức vào mùa hè khiến cơ thể mất nước mệt mỏi. Vì thế, cần thiết phải bổ sung một số thực phẩm nhằm giảm nhiệt cho cơ thể. Bạn có thể tham khảo một số thực phẩm dưới đây để bổ sung hàng ngày khi hè tới nhé.
Đậu xanh
Đậu xanh có tính hàn, không độc, bổ nguyên khí, thanh nhiệt mát gan, giải được trăm thứ độc, có thể làm sạch mát nước tiểu, chữa lở loét, làm sáng mắt, nhuận họng, hạ huyết áp, mát buồng mật, bổ dạ dày, hết đi tả, thích hợp với các bệnh nhân say nắng, miệng khát, người nóng, thấp nhiệt, ung nhọt, đậu mùa, nhìn mọi vật không rõ. CHính vì thế, bạn thường xuyên bổ sung và ăn đậu xanh nhiều khi hè đến nhé
Mướp đắng
Mướp đắng có tác dụng thanh nhiệt hiệu quả, dùng trong các trường hợp nhiệt bệnh sốt nóng mất nước, hội chứng lỵ, viêm cấp tính đường tiết niệu, sỏi đường tiết niệu, mụn nhọt, viêm kết mạc mắt cấp tính (đau mắt đỏ), bệnh tiểu đường. Vì thế, bạn đừng bỏ qua món thực phẩm này nhé
Khoai lang
Khoai lang không độc giúp bạn nhuận tràng, tiêu hóa tốt, giải nhiệt và còn có thể sát khuẩn, vì thế, chữa táo bón cũng khá hiệu quả. Nếu trong người nóng nực thì hãy luộc khoai lang nhiều bạn nhé
Giá đỗ
Giá đỗ là một loại thực vật có tính mát, chứa nhiều dinh dưỡng, ngọt mát và được nhiều người ưa chuộng để chế biến món ăn. Loại rau này được làm theo cách thông thường là chỉ ngâm ủ truyền thống thì rất sạch sẽ.
Đậu ván trắng
Đậu ván trắng còn có tên đậu biển, bạch biển đậu…, là hạt đã chín già phơi khô của cây đậu ván trắng. Đậu ván trắng là món ăn bổ dưỡng, có vị ngọt mát, tính ôn, rất được ưa chuộng. Đậu ván trắng còn là vị thuốc tốt, đặc biệt với chứng cảm sốt giao mùa như hiện nay.
Đây là loại thực phẩm đặc biệt tốt cho những tháng cuối mùa hè, đầu mùa thu bởi vị ngọt, tính bình, kiện tỳ ích khí. Đậu ván trắng có thể có tác dụng rất tốt trong việc cầm tiêu chảy, thanh nhiệt, làm ấm tỳ vị, trừ thấp nhiệt và giải cơn khát.
Trên đây là một số thực phẩm giúp bạn giải nhiệt vào mùa hè nếu cơ thể của bạn quá nóng. Ngoài ra, bạn cũng nên ăn nhiều các loại hoa quả, cũng giúp giải nhiệt khá tốt. Tham khảo thêm một số sản phẩm hỗ trợ sức khỏe trên Chiaki.vn để được tư vấn cụ thể
