Theo nhiều nghiên cứu, Collagen mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là cải thiện các vấn đề liên quan đến lão hóa da, mật độ xương, sức khỏe khớp và một số các yếu tố khác. Trong bài viết lần này, bản tin Sống vui sống khỏe sẽ cùng bạn đọc đề cập tới công dụng của thuốc collagen, giúp bạn có cái nhìn tổng quan hơn về các sản phẩm collagen trên thị trường hiện nay.
Nội dung chính
Công dụng của thuốc collagen là gì?
Mọi người thường có thói quen gọi tất cả những sản phẩm liên quan đến sức khỏe là thuốc, tuy nhiên collagen không phải là thuốc. Thực chất collagen là protein được tìm thấy trong các mô liên kết khắp cơ thể, các sản phẩm bổ sung collagen thuộc mỹ phẩm hoặc thực phẩm chức năng hỗ trợ.Dưới đây sẽ là tất cả công dụng của thuốc collagen mà có thể bạn chưa biết:
Tốt cho da
Collagen chiếm tới 75% trọng lượng khô của da, khi bạn già đi thì phần lớp bên trong của da sẽ mất dần collagen, từ đó khiến chúng kém dẻo dai, dễ bị tổn thương và chảy xệ hơn bạn nghĩ. Trong một đề tài nghiên cứu vào năm 2015, thì các nhà khoa học đã đánh giá được việc bổ sung collagen từ bên ngoài khiến da và các mạng lưới collagen ở trong da có khả năng cải thiện các dấu hiệu lão hóa.
Ngoài ra, các nghiên cứu về việc bổ sung collagen dạng uống còn tác động tới việc chữa lành được vết thương, giảm lão hóa , tăng sự đàn hồi và an toàn cho cơ thể con người. Tuy nhiên, người dùng cần sử dụng một liều lượng phù hợp cho làn da của mình.
Cải thiện sức khỏe xương
Về vấn đề xương thì một số dòng collagen không thực sự ảnh hưởng quá nhiều đến xương của bạn, thậm chí chúng không cải thiện được gì. Tuy nhiên, đối với dòng collagen Peptide thì lại khác, công dụng của thuốc collagen đã làm tăng mật độ khoáng xương ở phụ nữ sau mãn kinh. Việc bổ sung collagen Peptide mang đến sự thuận lợi trong việc cải thiện sức khỏe xương, hình thành xương tăng lên và giảm tình trạng thoái hóa xương.
Duy trì khối lượng cơ
Người ta chứng minh được rằng, việc bổ sung Protein Collagen thủy phân kết hợp với chất bổ sung Whey Protein trong tập luyện thể hình khiến cơ thể tăng khối lượng cơ khá tốt. Đặc biệt trong nghiên cứu năm 2009 có công bố trên tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ cho thấy rằng, việc bổ sung collagen thủy phân giúp duy trì khối lượng cơ trong cơ thể gầy.
Giúp kích thích sản xuất sụn
Theo y học, collagen được ví như một chất liệu cao su giúp bao bọc và bảo vệ xương, mang đến khả năng vận động trơn tru hơn. Trong các nghiên cứu , người ta còn chỉ ra rằng collagen có thể làm giảm đau khớp và các triệu chứng viêm xương khớp, giúp tăng khả năng kích thích sản xuất sụn, giúp giảm độ cứng liên quan đến xương khớp.
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Có khá ít nghiên cứu về việc sử dụng collagen trong vấn đề cải thiện tim mạch. Tuy nhiên trong một nghiên cứu vào năm 2017, người ta kết luận rằng việc thường xuyên tiêu thụ collagen trong vòng 6 tháng đối với collagen Tripeptide giúp cải thiện mức cholesterol có trong cơ thể, đồng thời cải thiện các yếu tố liên quan đến xơ cứng động mạch.
Cải thiện sức khỏe vẻ ngoài
Phần lớn các công dụng của thuốc collagen giúp cải thiện sức khỏe vẻ ngoài như da, móng tay, tóc, mắt, giảm cân. Đối với những công dụng này thì bạn có thể sử dụng bất kỳ dòng sản phẩm collagen nào đều được, chỉ cần sử dụng theo đúng liều lượng của sản phẩm.
Liều lượng sử dụng collagen chuẩn
Thuốc collagen được bào chế sẵn ở dạng viên nén, viên nang, dạng nước hoặc dạng bột, các bạn có thể lựa chọn dòng collagen phù hợp với nhu cầu của mình. Theo nhiều nghiên cứu đáng giá thì liều lượng collagen nên có là 2.5 đến 10g/ ngày, tuy nhiên ở một số sản phẩm có chứa collagen ở dạng bổ sung thì được nhà sản xuất khuyến nghị nên bổ sung 30g/ ngày để đạt kết quả.
Ngoài ra, để tăng cường sản xuất collagen cho cơ thể thì bạn cũng có thể sử dụng thêm nhiều các loại thực phẩm khác như nước hầm xương hoặc da lợn.
Bạn nên sử dụng sản phẩm collagen gì?
Trên thị trường hiện nay, không khó để tìm thấy các sản phẩm collagen dưới dạng bổ sung, hỗ trợ sức khỏe tốt như các dòng collagen thủy phân, Peptide có nguồn gốc từ thực vật, hấp thụ hiệu quả vào cơ thể. Ngoài ra, các sản phẩm có nguồn gốc từ vảy cá, xương bò hoặc các bộ phận của động vật khác cũng là giải pháp thay thế. Bạn có thể tham khảo nhiều sản phẩm collagen phù hợp tại Chiaki.vn nhé.
Như vậy, bài viết hôm nay đã giải quyết xong thắc mắc về công dụng của thuốc Collagen , hy vọng bài viết đã mang tới những thông tin hữu ích cho bạn. Nếu bạn có nhu cầu mua hoặc sử dụng collagen thì tại một số sàn thương mại điện tử, mua sắm online như Tiki.vn, Chiaki.vn, Shopee.vn hoặc Lazada cũng là những gợi ý cho bạn lựa chọn nhiều sản phẩm ưng ý. Tuy nhiên, hãy tìm hiểu kỹ về thương hiệu và công dụng của sản phẩm trước khi “chi tiền” nhé.
>>> Bài viết hữu ích:
- Cách uống collagen C với liều dùng đúng | Super Collagen Neocell +C
- Collagen có trong thực phẩm nào? – 13 thực phẩm quen thuộc
- Mua collagen của hãng nào tốt nhất? – TOP thương hiệu hàng đầu 2021
Nguồn tham khảo:
https://www.verywellhealth.com/collagen-supplements-for-skin-89940
