Bắt đầu tháng thứ 4 cho đến sau khi sinh, bà bầu cần bổ sung thêm hàm lượng canxi vào cơ thể. Ngoài việc bổ sung bằng thực phẩm thì việc sử dụng canxi dạng nước cho bà bầu hay dạng viên là băn khoăn của rất nhiều thai phụ. Vậy canxi dạng viên hay dạng nước là giải pháp tốt nhất cho bà bầu? Hãy cùng Sống vui sống khỏe tìm hiểu ngay bây giờ nhé !

Tại sao bà bầu nên bổ sung canxi khi mang thai?

Theo nhiều nghiên cứu thì canxi là một trong những thành phần quan trọng giúp cơ thể cả mẹ và bé phát triển – khỏe mạnh. Trong đó, trong từng giai đoạn mang thai thì canxi sẽ chiếm một vị trí quan trọng khác nhau, với hàm lượng khác nhau mà các mẹ cần bổ sung. Cụ thể như:

Giai đoạn  Vai trò của canxi
Ba tháng đầu thai kỳ Canxi đóng vai trò hình thành, phát triển phôi thai.

Mỗi ngày mẹ bầu cần bổ sung đủ 800mg canxi dạng nước cho bà bầu hoặc qua thực phẩm ăn uống hằng ngày. 

Ba tháng giữa thai kỳ Canxi đóng vai trò hình thành khung xương, kết hợp với mẹ bầu cần tắm nắng vào buổi sáng để nạp thêm vitamin D từ thiên nhiên, giúp hấp thụ canxi tốt hơn.

Hàm lượng canxi cần lên tới 1200mg, lúc này mẹ bầu cần nạp canxi thêm thông qua các viên uống thực phẩm chức năng. 

Ba tháng cuối thai kỳ Canxi đóng vai trò hình thành khung xương toàn diện, phát triển ổn định. Bảo vệ cấu trúc xương của mẹ và bé khỏe mạnh.

Hàm lượng canxi cần lên tới 1500mg canxi ngày.

Sau sinh Canxi đóng vai trò giúp sản phụ nhanh chóng hồi phục sức khỏe, cung cấp đầy đủ canxi cho nguồn sữa mẹ, giúp bé phát triển cao lớn. 

Sản phụ có thể tiếp tục sử dụng canxi dưới dạng thực phẩm chức năng hoặc thông qua thực phẩm ăn uống hằng ngày. 

 

Bà bầu nên uống canxi nước hay viên?

canxi dạng nước giúp bà bầu hấp thụ tốt hơn

Với công dụng tuyệt vời mà canxi mang lại, các mẹ bầu đều muốn sử dụng canxi một cách đầy đủ và tốt nhất. Tuy nhiên, canxi thường khiến các mẹ bị nóng trong, táo bón, khó chịu. Do đó mà việc lựa chọn bổ sung canxi qua thực phẩm chức năng khiến nhiều mẹ e rè. 

Vậy bà bầu nên uống canxi nước hay viên sẽ không làm mẹ bị nóng trong, táo bón? Để trả lời cho câu hỏi này thì Sống vui sống khỏe xin được phân tích như sau:

Hiện nay trên thị trường bán khá nhiều các dạng canxi cho bà bầu khác nhau, của nhiều thương hiệu nổi tiếng. Do đó mà các mẹ không khó để mua sắm. 

Đối với canxi dạng nước cho bà bầu( dạng dung dịch)

Canxi sẽ được nhà sản xuất nghiên cứu và thiết kế dễ hòa tan và hấp thụ vào thành ruột hơn. Do đó mà giúp kiểm soát được dịch acid trong dạ dày, không làm táo bón. Tuy nhiên, các mẹ lại khó kiểm soát được liều lượng canxi nạp vào cơ thể, cần các mẹ chú ý tới hàm lượng nguyên tố và hợp chất trên sản phẩm. 

Ngoài ra, sản phẩm canxi dạng nước cho bà bầu thường được thiết kế đựng trong các ống thủy tinh. Việc vận chuyển và sử dụng cần hết sức cẩn trọng, tránh làm đổ vỡ, gây nguy hiểm. Đồng thời việc bảo quản cũng cần cân nhắc, tránh những nơi có nguồn nhiệt cao – ánh sáng chiếu trực tiếp, hoặc mở ra chưa uống cũng nên chú ý. 

Đối với canxi dạng viên nén

Canxi dạng viên giúp bảo quản và kiểm soát được hàm lượng khi sử dụng

Canxi ở dạng viên thì thường dễ kiếm soát được hàm lượng hơn, cũng như tiện dụng khi sử dụng hay mang theo. Đặc biệt đối với những chị em đang mang bầu mà hay bị buồn nôn, trào ngược dạ dày thì dạng viên sẽ dễ nuốt hơn. 

Ngoài ra, canxi dạng viên cũng có nhiều loại như dạng viên nang hoặc viên nén thông thường. Tùy theo nhu cầu sử dụng mà các mẹ bầu có thể chọn cho mình sản phẩm ưng ý, phù hợp với nhu cầu và túi tiền. 

Tuy nhiên thì canxi dạng viên sẽ thường khó hấp thụ hơn so với dạng nước. Trong quá trình sử dụng cần uống nhiều nước hơn so với bình thường, để tránh gây nóng trong. 

Kết Luận :

Dựa theo những đặc điểm của sản phẩm, các mẹ có thể thấy là canxi dạng nước cho bà bầu sẽ phù hợp hơn, ngoài những yếu tố như bảo quản – vận chuyển có thể khắc phục được thì canxi dạng nước vẫn giúp bà bầu hấp thụ thành phần tốt nhất.

Khả năng hấp thụ bởi dung dịch sẽ dễ dàng hơn so với sản phẩm dạng viên lớn. 

Tuy nhiên, nhiều người thì cho rằng dạng nước khó uống dễ buồn nôn, dạng viên chịu khó uống nhiều nước sẽ tốt hơn và giá thành cũng phải chăng hơn. Do đó, Sống vui sống khỏe vẫn khuyên bạn nên lựa chọn sản phẩm phù hợp với bản thân nhất, bạn có thể thử qua nhiều loại canxi khác nhau để có được sản phẩm ưng ý, không gây nóng trong, bổ sung hàm lượng canxi hiệu quả và phù hợp với túi tiền của mình nhé. 

Một số lưu ý sử dụng canxi đúng cách

  • Mẹ bầu nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ chuyên khoa để được hướng dẫn sử dụng canxi dạng nước cho bà bầu đúng cách, phù hợp. 
  • Nên uống canxi vào buổi sáng là tốt nhất, giúp canxi hấp thụ vào cơ thể được thuận lợi.
  • Không uống canxi sau 2 giờ chiều vì có thể gây nên sỏi thận 
  • Việc bổ sung canxi qua đường uống cần cân bằng với lượng canxi ăn uống hằng ngày, không nên lạm dụng hoàn toàn vào thực phẩm chức năng

Trên đây là toàn bộ những thông tin về thắc mắc canxi dạng nước cho bà bầu hay dạng viên là tốt nhất?. Hy vọng, bài viết đã giúp các mẹ có được sự lựa chọn của riêng mình. Cuối cùng, hãy lựa chọn những đơn vị khám thai uy tín, cũng như sử dụng sản phẩm canxi chất lượng, chính hãng để mang tới hiệu quả cho cả mẹ và bé nhé!

> Một số bài viết liên quan: