Quyết định bổ sung collagen là một lựa chọn dễ dàng bởi ai mà không muốn có mái tóc bóng mượt, làn da sáng mịn, móng tay chắc khỏe hay các khớp dẻo dai cơ chứ. Nhưng làm sao để uống collagen dạng nước đúng cách lại là điều mà không phải ai cũng biết, chính vì vậy mà trong bài viết lần này bản tin Sống vui Sống khỏe muốn mang tới cho bạn một số cách sử dụng phổ biến mà bạn có thể áp dụng hiệu quả nhé.
Nội dung chính
Uống collagen dạng nước đúng cách như thế nào?
Nhiều người nghĩ rằng collagen có tác dụng tăng cường sức khỏe nên bổ sung lúc nào cũng hiệu quả như nhau. Tuy nhiên điều này là không chính xác, dưới đây là một số cách uống collagen hiệu quả mà bạn có thể áp dụng :
Uống Collagen dạng nước khi bụng rỗng
Khi bạn uống collagen dạng nước đúng cách vào thời điểm bụng rỗng, đường ruột phát sinh axit dạ dày làm tiêu hóa Protein trong Collagen nhanh hơn, hiệu quả hơn, từ đó mang lại nhiều kết quả tốt. Bạn có thể thực hiện uống vào trước bữa sáng 30 phút hoặc bất cứ khi nào bạn đang cảm thấy bụng rỗng.
Uống Collagen nóng hoặc lạnh
Trong quá trình sử dụng Collagen dạng nước, bạn có thể uống nóng hoặc lạnh đều được, điều này làm tăng hương vị mà sản phẩm Collagen mang lại. Tuy nhiên, uống collagen dạng nước đúng cách tốt nhất nhằm phát huy tối đa lợi ích của sản phẩm vẫn là sử dụng trực tiếp, không tác động quá nhiều nguồn nhiệt từ bên ngoài.
Việc sử dụng collagen dạng nước được để ở nhiệt độ phòng sẽ giúp cho bạn sử dụng chúng hiệu quả, cũng là cách sử dụng đơn giản, nhanh chóng và tiện lợi.
Sử dụng đúng liều lượng trong ngày
Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, cơ thể người chỉ nên hấp thụ một lượng collagen nhất định trong phạm vi trung bình từ 1000mg – 1500mg. Nếu sử dụng vượt quá ngưỡng này, collagen có khả năng sẽ bị đào thải ra bên ngoài bằng đường tiểu, điều này mang đến sự lãng phí, không mang lại hiệu quả như mong muốn.
Chính vì vậy mà có khá nhiều dòng sản phẩm chỉ đạt hàm lượng 1000mg hoặc 1500mg/ chai collagen dạng nước/ sử dụng trong 1 ngày. Ngoài ra, con người cũng chỉ nên sử dụng theo liệu trình 1 – 3 tháng hoặc từ 1 – 6 tháng và nghỉ 1 tháng sau đó mới sử dụng tiếp.
Không sử dụng collagen dạng nước liên tục trong suốt 1 năm, điều này khiến cơ thể khó hấp thụ toàn bộ Collagen một cách trọn vẹn.
Lựa chọn thời điểm uống thích hợp
Theo nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, cơ thể người tiến hành trao đổi chất và tái tạo da được diễn ra mạnh mẽ nhất là vào buổi tối. Do đó, bạn có thể lựa chọn thời điểm buổi tối để uống collagen dạng nước đúng cách, điều này, có thể giúp bạn phát huy tối đa collagen hiệu quả.
Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng vào bất cứ thời điểm nào trong ngày như buổi sáng, trưa, chiều, uống cách bữa ăn khoảng 3 giờ và hạn chế dung nạp quá nhiều thức ăn sau khi sử dụng collagen dạng nước.
Sử dụng đúng độ tuổi
Các sản phẩm collagen dạng nước nên sử dụng cho người từ 25 tuổi trở lên với liệu trình từ 3 tháng/ lần, từ sau 30 tuổi bạn cần sử dụng duy trì và đều đặn hơn với liệu trình từ 6 tháng/ lần. Tuy nhiên uống collagen dạng nước không sử dụng cho người dưới 18 tuổi, do đó bạn nên lưu ý để lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất.
Một số loại collagen dạng nước mà bạn có thể sử dụng
Hiện nay trên thị trường đang kinh doanh khá nhiều các dòng collagen dạng nước nổi tiếng đến từ Mỹ, Nhật, Hàn, … mà bạn có thể mua tại các sàn thương mại điện từ như Chiaki.vn, Tiki, Shopee, Lazada hoặc tại các store chính hãng tại các trung tâm thương mại lớn trên toàn quốc. Dưới đây là một số sản phẩm mà bạn có thể tham khảo:
The Collagen Shiseido dạng nước của Nhật
Đây là sản phẩm collagen được bào chế dưới dạng nước thuộc thương hiệu Shiseido – Nhật Bản. Sản phẩm có chứa thành phần collagen và HA nhằm cung cấp 1000mg collagen cần thiết trong một ngày.
Ưu điểm:
- Sản phẩm được chiết xuất từ thành phần của quả thực vật Cowberry Và Amla – loại trái cây có lợi cho sức khỏe của người dùng với hương vị khá thơm ngon và dễ uống
- Sản phẩm giúp cơ thể bạn cung cấp một lượng collagen và HA cần thiết cho cơ thể
- Giúp làm đẹp da, cải thiện các dấu hiệu tuổi tác như nếp nhăn, nám, sạm da do tác động từ bên ngoài hoặc tuổi tác tạo thành
- Chính bởi uống collagen dạng nước đúng cách nên khi vào cơ thể, hàm lượng collagen sẽ nhanh chóng di chuyển khắp cơ thể, thấm qua thành ruột để phát huy hiệu quả như mong muốn
Nhược điểm
- Sản phẩm không sử dụng cho phụ nữ đang mang thai và đang cho con bú
- Sản phẩm đóng chai nên nếu bạn không uống hết trong 1 lần thì cần bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng trong ngày, tránh để sang ngày hôm sau.
Collagen Shiseido Pure White dạng nước
Cũng là dòng collagen được bào chế dưới dạng nước, nhưng lần này thương hiệu Shiseido lại mang đến dòng collagen cao cấp với khả năng kết hợp cùng vitamin C nhằm tăng hiệu quả nhanh chóng.
Ưu điểm
- Sản phẩm giúp cơ thể bổ sung collagen, vitamin C mang đến quá trình hình thành collagen nhanh chóng và hiệu quả trong cơ thể
- Giúp cải thiện độ đàn hồi của da, ngăn ngừa các tình trạng như chảy xệ do tuổi tác. Từ đó giúp bạn có được làn da căng mịn và trẻ trung hơn
- Với các thành phần vitamin có trong sản phẩm, bạn có thể khiến cơ thể được trẻ hóa, cải thiện các vết da sạm nám da li ti và nhanh chóng phục hồi da kịp thời
- Ngoài ra, uống collagen dạng nước đúng cách còn giúp tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe cho người sử dụng được tốt nhất.
Nhược điểm
- Không sử dụng cho phụ nữ đang mang thai và cho con bú
- Cần uống nhiều nước trong quá trình sử dụng sản phẩm
Collagen De Happy 10000mg của Nhật
Collagen De Happy có thành phần là Collagen Peptide – đây là một loại collagen thủy phân, có thể tan được trong nước và hấp thụ dễ dàng khi được vào cơ thể, chính vì vậy mà mang đến nhiều tác dụng nhanh chóng, hiệu quả.
Ưu điểm
- Giúp bổ sung một hàm lượng collagen làm đẹp da, mang đến hiệu quả làm đẹp.
- Cải thiện các dấu hiệu của tuổi tác trên da, đồng thời tăng độ đàn hồi cho da, nuôi dưỡng làn da căng mịn và trẻ trung hơn từ sâu bên trong
- Cung cấp một hàm lượng vitamin, dưỡng chất nhằm hỗ trợ nuôi dưỡng làn da của bạn khỏe mạnh hơn, bảo vệ da trước các tác động từ môi trường bên ngoài. Đặc biệt là tia tử ngoại hoặc các ánh sáng xanh từ các thiết bị thông minh
- Bổ sung các dưỡng chất nhằm nâng cao sức khỏe cho người sử dụng
- Sản phẩm sử dụng hương thơm của quả đào tự nhiên, mang đến vị uống tự nhiên, dễ uống.
Nhược điểm
- Sản phẩm không dành cho người dưới 20 tuổi
- Phụ nữ đang mang thai và cho con bú không nên sử dụng
- Cần sử dụng hết 1 lần sau khi mở nắp.
Tóm Lại , Collagen dạng nước là một loại Protein dồi dào, cũng là một phần của nhiều mô cấu trúc được liên kết với nhau trong cơ thể. Do đó, để phát huy hiệu quả thì người dùng nên uống collagen dạng nước đúng cách, duy trì mỗi ngày kết hợp với chế độ ăn cân bằng để công dụng trở nên hiệu quả hơn. Ngoài ra, chúng tôi cũng khuyên bạn nên lựa chọn các đơn vị kinh doanh Collagen uy tín để mua được các sản phẩm chất lượng, an toàn.
>>> Bài viết liên quan:
- [HỎI ĐÁP] Có bầu và cho con bú có uống collagen được không?
- Top 11 + Cách chữa ngăn rụng tóc, kích thích mọc tóc, và làm dày tóc
- Nguyên nhân và cách giảm rụng tóc sau sinh
Nguồn tham khảo
https://www.vitalproteins.com/blogs/stay-vital/when-should-i-take-collagen