Top 11 + Cách chữa rụng tóc, kích thích mọc tóc, và làm dày tóc

Mặc dù không có cách nào để thay đổi cấu trúc của các nang tóc, nhưng rất vui là có rất nhiều cách ngăn rụng tóc và làm dày tóc mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Trong bài viết lần này, Sống vui Sống khỏe xin liệt kê 11+ phương pháp cải thiện mái tóc, kích thích sự tăng trưởng của tóc để trông chúng dày và đẹp hơn. 

Điều gì khiến tóc mỏng và rụng nhiều ?

Tóc mỏng do nhiều thói quen, lối sống hoặc thậm chí là di truyền mang lại. Theo nghiên cứu từ Viện Da liễu Hoa Kỳ AAD cho biết, việc rụng tóc từ 50 – 100 sợi tóc/ ngày là điều bình thường của mỗi người. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý nếu bạn đang thấy mái tóc của mình rụng nhiều hơn con số đó. 

Một trong những nguyên nhân khiến tóc của bạn mỏng và rụng đi nhiều chính là do:

• Bạn tác động quá nhiều vào tóc như sử dụng các liệu pháp điều trị, làm đẹp như uốn, nhuộm, duỗi, ép, hấp, tẩy màu,…
• Bạn sử dụng quá nhiều các sản phẩm về tóc mỗi ngày như kẹo xịt, gel giữ nếp tóc
• Bạn đang buộc tóc quá chặt mỗi ngày hay thậm chí chỉ buộc khi trang điểm, khi tập thể dục, … Thì việc buộc tóc cũng đã khiến các nang tóc bị kéo căng, về lâu dần sẽ bị phá vỡ nang tóc, gây ra vấn đề rụng tóc
• Cơ thể bạn không có đủ sắt, Axit Folic và các khoáng chất cần thiết khác trong chế độ ăn uống của bạn. Tất cả các chất dinh dưỡng bị thiếu hụt sẽ không thể giúp cơ thể sản sinh ra tóc một cách tự nhiên
• Bạn đã trải qua một thời gian căng thẳng, stress không kiểm soát. Việc stress trong thời gian dài khiến cơ thể gia tăng hormone căng thẳng là Cortisol, chúng có thể “giết chết” các sợi tóc của bạn đang cố gắng phát triển. 

Ngoài ra, còn có một số các nguyên nhân có thể khiến tóc của bạn rụng đi mỗi ngày nếu như :

• Bạn mới sinh xong
• Bạn đang ngừng uống thuốc tránh thai
• Bạn trải qua quá trình thay đổi nội tiết tố 
• Bạn thiếu hụt hệ thống miễn dịch
• Bạn có thói quen nhổ tóc 
• Ăn uống không lành mạnh
• Sốt cao trong nhiều ngày

Với tất cả những nguyên nhân trên, bạn cần làm gì để ngăn rụng tóc, giúp tóc mọc nhanh và dày hơn. Các cách chữa rụng tóc và kích thích mọc tóc dưới đây sẽ là lời giải đáp cho bạn. 

Cách ngăn rụng tóc và làm dày tóc bạn nên biết

Hầu hết các cách ngăn rụng tóc và làm dày tóc dưới đây bạn đều có thể thực hiện tại nhà. Bạn có thể lựa chọn 1 trong Top 11+ phương pháp dưới đây và thực hiện chúng định kỳ mỗi ngày nhé. 

Mát – xa da đầu 

Đây có lẽ là cách chữa rụng tóc và kích thích mọc tóc rẻ nhất mà bạn có thể thực hiện bất cứ khi nào, bởi chúng không tốn bất cứ chi phí nào và đặc biệt không có tác dụng phụ. Cách thực hiện thì vô cùng đơn giản, sau khi gội đầu bạn chỉ cần dùng đầu ngón tay ấn nhẹ quanh da đầu. 

Điều này giúp da đầu thoải mái, kích thích khả năng lưu thông máu, loại bỏ tế bào da chết và giúp tóc mọc dày hơn, phát triển hơn. 

Sử dụng tinh dầu

Hiện nay có một số dòng tinh dầu mang nguồn gốc từ thực vật, không chỉ sử dụng làm hương thơm mà còn được sử dụng như thuốc. Bạn có thể sử dụng tinh dầu làm cách ngăn rụng tóc và làm dày tóc tại nhà hiệu quả, trong đó bạn nên sử dụng tinh dầu từ cây hương thảo và cỏ xạ hương. 

Hãy nhỏ một lượng nhỏ lên cánh tay và đợi 24 giờ để xem phản ứng trên da không, sau đó mới sử dụng cho tóc. Tuy nhiên nếu xuất hiện da mẩn đỏ, nổi mề đay hoặc phát ban thì nên dừng lại. Hãy lựa chọn tinh dầu dành riêng cho tóc, không sử dụng tinh dầu không rõ nguồn gốc. 

Sử dụng dầu gội ngăn rụng tóc chuyên biệt

Một trong nhiều cách chữa rụng tóc và kích thích mọc tóc mà bạn có thể sử dụng đó chính là dầu gội ngăn rụng tóc. Bởi trong thành phần của dầu gội chuyên biệt có chứa nhiều vitamin và axit amin, giúp người dùng có được da đầu khỏe mạnh và giúp tóc mọc nhanh hơn.

Hiện nay trên thị trường đang kinh doanh dòng dầu gội hỗ trợ cải thiện rụng tóc như:

Bộ Dầu Gội HairBurst For Longer Stronger

Là sản phẩm thuộc thương hiệu HairBurst nổi tiếng tại Anh với các sản phẩm chuyên về tóc. Bộ đôi dầu gội và dầu xả được chiết xuất chủ yếu từ quả bơ, dầu dừa, … mang đến khả năng kích thích tóc tăng trưởng, giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe.

Công dụng chính :

• Sản phẩm có khả năng kích thích mọc tóc nhanh và khỏe mạnh sau mỗi lần sử dụng hàng ngày
• Giúp cải thiện tình trạng rụng tóc, thưa tóc. Đồng thời giúp tóc mọc nhiều hơn và tràn đầy sức sống hơn. 
• Giúp làm sạch da đầu, khiến da bớt đồ dầu, đặc biệt là dành cho những bạn có mái tóc đổ dầu thường xuyên thì nên sử dụng. 
• Sản phẩm giúp tóc bạn không xuất hiện gàu, giảm đi tình trạng nấm ngứa, giúp các nang tóc phát triển khỏe mạnh, từ đó tóc có thể mọc khỏe hơn 
• Với các thành phần cần thiết cho tóc, sản phẩm giúp phục hồi và nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong, tăng độ đàn hồi, bóng mượt, giúp cải thiện xơ rối và hư tổn
• Sử dụng bộ dầu gội xả sẽ mang đến cảm nhận cho bạn ngay từ lần gội đầu tiên.
• Sản phẩm có hương thơm nhẹ nhàng và dễ chịu nên bạn có thể sử dụng và thư giãn. 

Sử dụng đến vitamin tổng hợp

Bên cạnh các cách ngăn rụng tóc và làm dày tóc được nói đến trên đây, thì bạn có thể bổ sung thêm một số loại vitamin tổng hợp. Trong đó, bạn nên bổ sung thêm sắt, axit folic, kẽm, …

Bạn có thể tham khảo sản phẩm như : 

Kẹo Gấu Sugar Bear Hair – hỗ trợ mọc tóc nhờ bổ sung vitamin

Được bào chế theo dạng kẹo dẻo nhưng lại mang trong mình nhiều thành phần vitamin cần thiết cho tóc, da, móng rất hiệu quả. Sản phẩm nhận được nhiều đánh giá tích cực từ phía người dùng trên toàn thế giới. 

Công dụng chính :

• Bổ sung 15 loại vitamin và thành phần thiên nhiên cần thiết cho tóc như Biotin, Axit Folic, Vitamin D, A, E, C, B16, B9, B5, … cùng với các thành phần cần thiết khác nhằm hỗ trợ tóc mọc nhanh hơn, chắc khỏe và tăng độ đàn hồi
• Sản phẩm giúp nuôi dưỡng tóc, làm đẹp tóc, khiến tóc óng mượt, nhanh dài và khó gãy rụng
• Sản phẩm nuôi dưỡng từ sâu bên trong, thúc đẩy trưởng thành tốt hơn, loại bỏ khả năng hư tổn từ tác động bên ngoài
• Viên kẹo thích hợp sử dụng cho những người thường xuyên uốn, nhuộm tóc
• Sản phẩm có hình thức khá bắt mắt, mùi thơm dễ chịu, hương vị trái cây nên cũng dễ ăn. 

Nhớ bổ sung Axit Folic

Axit Folic là một loại vitamin B khá quan trọng trong quá trình tái tạo tế bào mới. Với mái tóc mỏng của bạn thì Axit Folic có thể khiến nang tóc mọc nhanh hơn, đặc biệt là ở những vùng tóc bị hói đầu. Đồng thời bổ sung thêm vitamin tổng hợp tốt hơn.

Sản phẩm tiêu biểu trong việc bổ sung Axit Folic trên thị trường là:

Blackmores Nails Hair Skin

Là sản phẩm của thương hiệu nổi tiếng – Blackmores của Úc, với khả năng bổ sung thành phần cần thiết nhằm cải thiện tình trạng móng tay , da và tóc, giúp tóc cải thiện, chắc khỏe và không bị gãy rụng, chẻ ngọn. 

Công dụng :

• Bổ sung thành phần như sắt, kẽm, mangan, Biotin, Axit Folic, vitamin B5, Vitamin C, … hỗ trợ cải thiện tình trạng tóc, da, móng trở nên tốt hơn
• Giúp hình thành collagen, kích thích tóc mọc khỏe mạnh

Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ bổ sung Biotin

Biotin hay còn được biết đến là vitamin B7 – là một chất dinh dưỡng hòa tan được trong nước, mà bạn có thể tìm thấy tự nhiên trong các loại thực phẩm như quả hạch, đậu lăng, gan. Do đó nếu bạn ăn một chế độ ăn uống cân bằng thì khả năng thiếu Biotin là rất ít. Tuy nhiên, nếu cơ thể bạn thiếu Biotin thì ngoài bổ sung trong thực phẩm ăn uống hàng ngày thì có thể sử dụng một số dòng sản phẩm bổ trợ như:

Viên Uống Mọc Tóc Natrol Biotin 10000 Mcg Của Mỹ

Đây là viên uống bán khá chạy bởi sản phẩm có bổ sung 10.000mcg Biotin cần thiết, giúp phát triển tế bào nang tóc, cải thiện tóc và móng. 

Công dụng :

• Sản phẩm giúp bạn ngăn ngừa và cải thiện các vấn đề về tóc, tăng khả năng mọc tóc nhanh, đẹp và bóng, đặc biệt cải thiện vấn đề chẻ ngọn ở tóc
• Giúp tăng độ dày cho móng tay và móng chân
• Giúp cải thiện vấn đề về da, đặc biệt như mụn trứng cá, mụn ẩn, mang đến làn da trắng hồng.
• Giúp bạn cải thiện vấn đề về thần kinh như mất ngủ, lo lắng, bồn chồn, biếng ăn, buồn nôn
• Đồng thời giúp sản xuất và chuyển hóa năng lượng trong cơ thể bạn. 

Cung cấp Axit béo Omega 3 – Omega 6

Axit béo Omega 3 có thể tìm thấy nhiều trong các thực phẩm như cá, mà bạn có thể bổ sung trong bữa ăn hàng ngày. Omega có thể giúp bạn chống lại các biến chứng như viêm, mang đến sức khỏe tổng thể cho da, có lợi cho da đầu của bạn. 

Ngoài việc bổ sung thêm cá thì bạn cũng có thể bổ sung thêm Omega trong thực phẩm chức năng nổi tiếng như :

Viên Uống Triple Omega 3 6 9 Nature Made

Là sản phẩm của sự pha trộn giữa cá, hạt lanh và dầu cây rum tạo nên một sản phẩm bổ sung Omega 3 -6 -9 an toàn, lành tính. 

Công dụng :

• Viên uống giúp cải thiện sức khỏe toàn diện cho cơ thể
• Giúp tim mạch, não bộ và mắt được khỏe mạnh
• Giúp cải thiện làm đẹp da, móng, tóc. Cải thiện tình trạng rụng tóc
• Thích hợp sử dụng cho những người đang có vấn đề về mụn hoặc hay bị căng thẳng, mệt mỏi

Sử dụng dầu dừa để kích thích mọc tóc

Từ lâu cách chữa rụng tóc và kích thích mọc tóc từ dầu dừa đã được chị em truyền tai nhau sử dụng. Bạn không khó để tìm thấy dầu dừa được bán trên các địa chỉ mua sắm trực tuyến như Chiaki.vn, Tiki, Shopee, Lazada, … Bạn nào khéo tay hơn có thể tự làm dầu dừa tại nhà. Để sử dụng dầu dừa cho tóc của mình, bạn chỉ cần sử dụng đơn giản như sau :

• Cho dầu dừa vào lọ xịt, xịt cách chân tóc tầm 5cm sau khi gội đầu xong, tóc vẫn còn ẩm
• Sau đó sử dụng tay massage tầm 15 phút
• Bạn có thể dùng khăn quấn ủ tóc từ 30 – 60 phút để dầu dừa thấm vào các nang tóc, giúp tóc phát triển
• Nên thực hiện từ 2 -3 lần/ tuần

Sử dụng bia – ngăn rụng tóc

Bạn sẽ chẳng thể nghĩ rằng bia cũng có thể là cách ngăn rụng tóc và làm dày tóc hiệu quả, rẻ tiền và làm được tại nhà. Cách làm thì rất đơn giản:

• Bạn đổ bia ra bát và để qua đêm, điều này giúp thành phần carbon Dioxide có trong bia bay hoàn toàn
• Sau đó sử dụng bông y tế thấm bia và làm ướt chân tóc cũng với da đầu
• Hãy massage da đầu nhẹ nhàng
• Sau đó ủ bia với khăn ấm chừng 20 phút
• Cuối cùng là gội sạch với nước ấm là xong. Bạn cũng có thể sử dụng dầu xả để tóc được mượt và thơm hơn.

Sử dụng tinh dầu bưởi – kích thích mọc tóc

Một trong những cách giúp cải thiện tóc mỏng từ thiên nhiên chính là dùng tinh dầu bưởi. Bạn có thể kiếm tinh dầu bưởi trên các trang mua sắm online hoặc có thể tự làm tại nhà. Cách làm đơn giản như sau:

• Bạn sử dụng tinh dầu xịt trực tiếp vào chân tóc, sau khi tóc đã gội xong được lau khô vào còn độ ẩm vừa đủ
• Hãy xịt cách chân tóc chừng 3cm
• Massage da đầu 10 phút và ủ tóc 30 phút sau đó.
• Cuối cùng là để tóc khô tự nhiên
• Nên thực hiện mỗi ngày để cảm nhận được hiệu quả. 

Sử dụng dầu Oliu – Giúp tóc dày hơn

Dầu oliu có giá cao so với sinh viên, tuy nhiên phù hợp với các bạn có tóc khô, rối, hư tổn. Cách thực hiện thì vô cùng đơn giản:

• Sử dụng một lượng dầu oliu vừa đủ để thoa lên chân và thân tóc. Nên thoa khi tóc vừa gội xong, được lau bớt nước và còn độ ẩm vừa phải
• Sau đó massage da đầu theo chiều xoắn ốc để dầu thẩm thấu vào chân tóc
• Bạn có thể ủ tóc 30 phút và để khô tự nhiên hoặc gội lại với nước ấm nếu cần. 

Sử dụng trứng gà – giảm rụng tóc

Ngay trong căn bếp nhà bạn, hãy lấy 1 quả trứng gà tươi để giúp cải thiện mái tóc của mình nhé. Cách thực hiện như sau:

• Sử dụng 1 lòng trắng trứng gà trộn đều với khoảng 50g sữa chua
• Sau đó bạn thoa hỗn hợp này với tóc còn đang ẩm
• Massage da đầu
• Ủ thêm khăn ấm khoảng 30 phút để dinh dưỡng của trứng gà được thấm hoàn toàn vào tóc
• Cuối cùng gội lại với tóc bằng nước ấm. 

Trên đây là toàn bộ cách ngăn rụng tóc và làm dày tóc mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Hãy nhớ rằng, tóc chắc khỏe và mọc dày hơn cần có thời gian, hãy sử dụng các phương pháp này thường xuyên và duy trì khi tóc đạt được độ dày như mong muốn. Nếu bạn vẫn cảm thấy tóc ngày càng rụng nhiều và không cải thiện, hãy nhờ tới sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa nhé.