Làm chậm sự lão hóa khớp

Nằm tư thế ngửa, dưới hõm vai lót chiếc gối nhỏ dày khoảng 10cm, đặt hai cẳng chân chéo nhau nâng lên đến khi khớp gối hoàn toàn duỗi thẳng rồi hạ xuống, lặp lại động tác 20~36 lần. Tận dụng thời gian buổi sáng sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ để …

Gai xương có cần phải điều trị không?

Sự hình thành gai xương cũng có lợi cho cơ thể như tăng thêm tính ổn định cho cột sống và các khớp xương, làm cho ứng lực cục bộ được cân bằng, ngăn ngừa sự tổn thương tiếp, nhưng gai xương đương nhiên cũng có mặt bất lợi, tùy theo vị trí phát triển …

Chứng mất ngủ ở tuổi già

Những xáo trộn tâm lý này đều gây ra sự u uất lo rầu, làm cho ban đêm tinh thần mất cân bằng nên khó có thể ngủ được. Đối với trường hợp mất ngủ do nguyên nhân này cần phải tác động bằng tâm lý, làm cho người già sống vui vẻ, thoải mái, …

Tình trạng biến đổi giấc ngủ

Buổi trưa chỉ nên nghỉ ngơi một thời gian ngắn, tránh ngủ trưa nhiều, như vậy đến đêm mới có thể dần dần ngủ sớm được. Người bị chứng ngủ sớm đến nửa đêm không thể ngủ tiếp, nếu dùng thuốc ngủ cũng không có ích gì. Cách thay đổi là đẩy lùi thời gian …

Lãng quên cũng có ích

Nếu có sự tác động này tiếp tục thời gian dài thì đại não khó có thể chịu đựng. Do đó, lãng quên với mức độ vừa phải là điều không thể thiếu. Đối với người già, đã trải qua hơn nửa cuộc đời, vô số những chuyện vui buồn lưu lại dấu vết trong …

Dùng nghệ thuật trị bệnh mất trí

Sau đó cho nghe loại nhạc có tiết tấu chậm rãi êm dịu, dân ca nhịp điệu du dương hoặc loại nhạc tôn giáo, không ít bệnh nhân đã lắng nghe theo. Tiếp đó, các nhà chuyên môn lại hướng dẫn bệnh nhân thực hiện các động tác như gập gối, ngồi xổm xuống, nhăn …

Chứng mất trí ở tuổi già

Theo sự tiến triển của bệnh có thể xuất hiện tình trạng giảm sút trí nhớ mức độ nhẹ và khả năng phán đoán sai lệch, đồng thời khả năng làm việc suy giảm, không có cảm giác xấu hổ, có người dù trong sinh hoạt bình thường rất kỹ lưỡng cũng có thể trở …

Ăn nhiều vẫn không mập

Nếu không chú ý, điều trị sai, bệnh tình nặng thêm thì cần nghĩ đến ba khả năng mắc bệnh sau đây: Cơ năng tuyến giáp trạng phát triển thái quá: Mắc bệnh này do giáp trạng tuyến tố (thyroxin) tiết ra quá nhiều, thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể quá mạnh, …

Người già không được xem thường cảm mạo

Đối với những người già bị bệnh tiểu đường, sốt cao sẽ làm nhu cầu insulin của cơ thể tăng lên khiến bệnh tiểu đường càng thêm nặng. Do đó, muốn trường thọ, thường ngày người già cần phải hết sức chú ý đừng để bị cảm mạo. Người già nên hình thành thói quen …