Đâu đổ liệu pháp

“Đâu đổ liệu pháp” là một phương pháp điều trị bệnh của Trung y có cách làm như sau: Lấy vải bông mềm làm thành hình các yếm dãi để đắp lên bụng vùng rốn, bên trong xếp một ít bông y tế, rải đều các loại thảo dược đã tán thành bột mịn, phủ …

Bài thể dục trên giường

Hai tay thả thẳng, lòng bàn tay hướng ra ngoài, hơi dang ra hai bên trái phải, đồng thời khuếch rộng ngược đến mức vai và ngực có cảm giác giãn ra là vừa độ, tập lặp lại 7 lần. Massage bụng: Nằm ngửa, hai chân dang ra, hai tay chống vào hai bên bụng, …

Bảo vệ đôi chân

Những người lao động thể lực vào thời lão niên thường bị giãn tĩnh mạch chân, tuần hoàn máu ở chân bị ảnh hưởng, da dễ bị tổn thương. Người bị bệnh cần tránh đứng quá lâu, nên mặc loại quần áo co giãn tốt. Nếu bị nặng thì cần phải phẫu thuật ngoại khoa. …

Uống lượng nước thích hợp

Uống lượng nước thích hợp còn là một điểm then chốt để làm giảm thể trọng, nếu mỗi ngày uống 8~10 ly nước suốt thời gian dài cơ thể sẽ càng khỏe mạnh, thân thể thon thả hơn. Hiện nay trên thị trường cung cấp rất nhiều các loại đồ uống khác nhau, vậy loại …

Đề phòng thực phục sau khi bệnh

Căn cứ vào sự khác nhau của âm dương, biểu lý, hàn nhiệt, hư thực của bệnh để chọn lựa thực phẩm có tính vị khác nhau. Như sau khi sốt cao, tất bị hao tân dịch thương âm nên chọn thực phẩm hàn mát có tác dụng thanh nhiệt sinh tân dịch dục âm, …

NGƯỜI GIÀ NÊN UỐNG ĐỦ NƯỚC

Điều này cho thấy người già rất dễ thiếu nước do uống nước không đầy đủ. Một nguyên nhân khác khiến người già dễ bị thiếu nước là do lượng nước trong cơ thể giảm ít đi theo độ tăng cao của tuổi tác. Cơ thể trẻ em có lượng nước chiếm 80% thể trọng, …

Điều cấm kỵ đối với người già

Kỵ nằm lâu: “Cửu ngọa giả thương khí” (Nằm lâu tổn thương cơ khí). Người già mỗi ngày nên ngủ khoảng 6~8 tiếng. Thời gian ngủ ít quá tất nhiên không tốt, nhưng quá nhiều cũng không có lợi. Kỵ ngồi lâu: “Cửu tọa giả thương nhục” (Ngồi lâu tổn thương cơ thịt). Tục ngữ …

Thói quen không tốt của người già

Thời gian xem tivi một ngày quá dài làm ảnh hưởng tới sự lưu thông của hệ tuần hoàn não, dễ gây ra tai biến mạch máu não. Ham thích ăn các loại thực phẩm nướng, chiên rán nhiều dầu. Thức ăn dưới nhiệt độ cao sẽ sản sinh ra các chất gây ung thư. …

Điều kiện sống đối với người già

Kết quả này cho thấy tình trạng sức khỏe của người già có kết hôn nói chung tốt hơn người không kết hôn. Cách thức ăn uống, khẩu vị và sức khỏe: Điều tra ở người già cho thấy, thành phần thức ăn chính liên quan đến tình trạng sức khỏe không nhiều nhưng thức …