Tác dụng của tắm cát cho tay chân

Sau cùng cắm hai tay vào trong cát, mười ngón của hai bàn tay đan vào nhau day xoa, xoay và trở tay, làm lặp lại nhiều lần. Tắm cát cho tay chân: để hai chân trong cát, hai tay bóc cát day xoa lòng bàn chân, kẽ ngón chân nhiều lần. Tiếp đến dùng …

Phương pháp dưỡng sinh chủ yếu

Sau đó ngồi lên giường, dùng tay phải nắm chặt ngón chân phải, dùng ức tay trái xát lòng bàn chân phải, xát tới xát lui, xoay vòng, xát đến khi lòng bàn chân nóng lên thì ngừng. Sau đó đổi qua chân kia làm tương tự. Cách này đối với việc phòng trị các …

Dưỡng sinh đừng quên huyệt dũng tuyền

Phương pháp dưỡng sinh và trị bệnh bằng huyệt Dũng tuyền rất nhiều. Phương pháp này rất thịnh hành ở Mỹ, Nhật Bản, Đông Nam Á và Đài Loan. “Dũng tuyền” tức kinh khí của Kinh thận vọt mạnh (dũng) lên giống như dòng suối (tuyền). Đối với thận, các nhà y học gọi nó …

Chẩn đoán vùng phản xạ

Khi chẩn đoán đối với một vùng phản xạ nào đó cần phải thực hiện nghiêm túc, kỹ càng. Ở khu phản xạ của các cơ quan bị bệnh, tìm kiếm cẩn thận trên dưới, trái phải, tìm ra chỗ nhạy cảm nhất, chỗ dưới da có nốt nhỏ, như thế mói có thể đảm …

Dùng thuốc bắc nấu nước rửa chân

Cũng có thể thường xuyên dùng thuốc bắc (như Uy linh tiên 20gr, Thân cân thảo 20gr, Đương quy 15gr, Đại thanh diêm 25gr) nấu nước rửa chân, làm giải trừ cảm giác mệt mỏi và lạnh cóng, sự ấm áp và sức sống theo hai chân lan đến khắp cơ thể, vô cùng thoải …

Tắm chân

Cũng có thể thường xuyên dùng thuốc bắc (như Uy linh tiên 20gr, Thân cân thảo 20gr, Đương quy 15gr, Đại thanh diêm 25gr) nấu nước rửa chân, làm giải trừ cảm giác mệt mỏi và lạnh cóng, sự ấm áp và sức sống theo hai chân lan đến khắp cơ thể, vô cùng thoải …

Về vấn đề chăm sóc bảo vệ đôi chân

Trên chân của con người có vô số đầu dây thần kinh liên kết chặt chẽ với não. “Tắm chân” là biện pháp tốt của việc bảo dưỡng chân. Về vấn đề chăm sóc bảo vệ đôi chân Rất nhiều người không xem đôi chân mình là điều đáng quan tâm, không chăm sóc đôi …

Luyện tập thắt lưng giúp sống lâu

Hai gối hình thành chữ “bát” hai cánh tay giơ ngang ra trước rộng bằng vai, hai tay dùng sức bắt không khí, trong một phút rưỡi bắt liên tục 100 cái; sau đó về lại như cũ, hai cánh tay thòng xuống, đan chéo ở phía trước lắc lư tự do 7-8 cái. Bài …

Day xoa bụng – phương pháp dưỡng sinh tốt

Phương pháp day xoa bụng để dưỡng sinh ở Trung quốc đã có lịch sử mất ngàn năm, là một loại phương pháp dưỡng sinh thích hợp với người lớn tuổi. Day xoa bụng có thể thực hiện vào bất cứ lúc nào, thông thường vào lúc đêm đi ngủ và sáng sớm trước khi …