Bảo vệ sức khỏe vào ban đêm của người bệnh mạch vành

Cần phải tiết chế ăn uống buổi tối. Nơi ở cần phải sạch sẽ yên tĩnh, và phải đảm bảo đầy đủ giấc ngủ.
Nếu chú ý bảo vệ sức khỏe vào ban đêm thì có thể tránh được hoặc giảm bớt những nguy cơ trên.
Cần phải tiết chế ăn uống buổi tối, kỵ dùng thức ăn nhiều chất béo. Bữa tối ăn nhiều dầu mỡ làm lượng lipit- huyết tăng cao dẫn đến sự lắng tụ cholesterol và diglycerides trên thành mạch máu, làm bệnh biến của động mạch vành nặng thêm. Đồng thời cần phải khống chế lượng ăn, nếu ăn quá nhiều có thể làm phình trướng dạ dày và ruột, vị trí cơ hoành nâng cao gây ảnh hưởng sự co bóp và giãn nở của tim. Để tiêu hóa thức ăn, lượng máu toàn bộ cơ thể tập trung nhiều đến hệ thống tiêu hóa, làm động mạch vành cung ứng máu càng ít và tăng gánh nặng cho tim, dễ khơi phát cơn đau thắt ngực, thậm chí nhồi máu cơ tim. Vì thế buổi tối nên ăn uống thanh đạm và no vừa tới mới tốt.
Buổi tối rất kỵ xem ti vi thời gian dài, nhất là phim hình sự căng thẳng, võ thuật bạo lực và bóng đá. Những loại phim này gây kích thích rất mạnh, có thể làm hưng phấn hệ thần kinh giao cảm, gây thiếu máu cơ tim, làm bệnh phát nặng. Do vậy, thời gian mỗi lần xem ti vi không nên quá hai giờ và chủ động tránh những cảnh tình tiết căng thẳng. Nếu xuất hiện tình trạng tức ngực thì phải lập tức nghỉ ngơi, đồng thời dùng hai viên an thần diazepam và viên thuốc điều trị đau tim nifedipine.
Nơi ở cần phải sạch sẽ yên tĩnh, và phải đảm bảo đầy đủ giấc ngủ. Căn cứ vào tình hình bệnh, tuân theo chỉ định của bác sĩ để dùng các loại thuốc như diazepam, glyceryl trinitrate, nifedipine đúng liều và đúng giờ. Thuốc đặt ở đầu giường hay ở chỗ thuận tay lấy, để khi phát cơn đau thắt ngực có thể kịp thời dùng thuốc cấp cứu. Người mắc bệnh mạch vành, đặc biệt là người thường bị đau thắt ngực hoặc từng bị nhồi máu cơ tim không nên sinh sống đơn độc để tránh nguy cơ phát bệnh đột ngột mà không có ai bên cạnh cấp cứu.
Tự xoa bóp phòng ngừa phát cơn đau thắt ngực.
Phát cơn đau thắt ngực chủ yếu do động mạch vành cung ứng máu không đủ gây ra. Dưới đây giới thiệu năm phương pháp tự xoa bóp giúp phòng ngừa đau thắt ngực để người cao tuổi tham khảo.
Day huyệt Chiên Trung: Huyệt Chiên Trung ở trung điểm đường nối hai vú, dùng ngón cái ấn huyệt này, đầu tiên day nhẹ thuận theo chiều kim đồng hồ 30 lần rồi day ấn nhẹ theo chiều ngược lại 30 lần. Động tác nên chậm rãi đều đặn, thời gian khoảng 3 phút.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *