5 loại thực phẩm giúp thanh lọc và thải độc cơ thể

Nhịp sống hiện đại mang đến nhiều lợi ích nhưng cũng có những hạn chế nhất định, dường như chúng ta quá bận rộn và không có đủ thời gian để duy trì được lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống hợp lý. Việc lựa chọn thực phẩm bổ sung trong khẩu phần ăn mỗi ngày không phù hợp và không đảm bảo là nguyên nhân khiến độc tố trong cơ thể tích tụ nhiều hơn. Vậy nếu bạn muốn lên thực đơn khoa học và có tác dụng thanh lọc cơ thể thì không nên bỏ qua 5 thực phẩm sau nhé.

5 loại thực phẩm giúp thanh lọc và thải độc cơ thể
5 loại thực phẩm giúp thanh lọc và thải độc cơ thể

Củ cải đỏ
– Củ cải đỏ là loại củ có chứa nhiều dưỡng chất như canxi, sắt và những chất chống oxy hóa. Dưỡng chất trên có công dụng cải thiện tế bào và giúp tế bào hư tổn được hồi phục hiệu quả.
– Cách chế biến củ cải đỏ khá đơn giản, bạn có thể hấp chín củ cải hay nấu chung vớ thịt, củ cải nướng cũng rất thơm ngon và nhiều dưỡng chất.
Hành tây và tỏi
– Hành tây và tỏi là hai thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa và có khả năng kích thích tế bào gan được tái tạo, hỗ trợ quá trình sản sinh ra các loại enzyme để đào thải chất độc ra bên ngoài cơ thể.
– Tính chất kháng khuẩn, kháng viêm và hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch của tỏi và hành tây là rất cao nên việc duy trì chế độ ăn uống có hai thực phẩm này là sự bổ sung tuyệt vời, thanh lọc cơ thể cho ngày dài bận rộn.
Rau xanh lá đậm màu
– Những loại rau xanh lá đậm màu có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa và tạo ra năng lượng để giúp cơ thể đẩy lùi được độc tố cũng như các gốc tự do trong cơ thể.Thế nên, hãy chắc chắn rằng trong bếp nhà bạn sẽ luôn có đầy đủ những loại rau xanh này để có được món ăn thơm ngon lại giàu dinh dưỡng.
Nước chanh
– Nước chanh là loại nước không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho hệ tiêu hóa bởi loại nước uống này có chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa. Hợp chất này dễ dàng hòa tan được các độc tố và nhanh chóng loại bỏ được chất độc ra ngoài.
Sữa chua
– Sữa chua giúp cung cấp cho đường ruột nhiều lợi khuẩn và từ đó giúp cho sức đề kháng cũng dần được tăng cường. Chức năng hệ tiêu hóa hoạt động tốt với biểu hiện là tiêu hóa thức ăn tốt hơn, kích thích vị giác khiến bạn ăn ngon miệng hơn đồng thời tăng cường được phản ứng miễn dịch của cơ thể.
– Nhờ công dụng này mà sữa chua được xem là dưỡng chất giúp cho việc đào thải và thanh lọc cơ thể diễn ra hiệu quả hơn.

5 loại thực phẩm được kể tên trên chính là thực phẩm cần thiết giúp giải độc cơ thể hiệu quả. Ngoài việc bổ sung những thực phẩm này thì uống thực phẩm thanh lọc cơ thể Purim Himalaya cũng là cách được nhiều người lựa chọn, sản phẩm thanh lọc và đào thải chất độc hiện được bán tại shop Chiaki.vn nhé.

Xem thêm tại đây: http://songvuisongkhoe.vn/5-loai-thuc-pham-giup-thanh-loc-va-thai-doc-co-the/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *